一種習(xí)慣讓你的胃不堪重負(fù)

  我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都需要能量,所以每日進(jìn)食是非常有必要的!由于職業(yè)的關(guān)系,不是所有的人都會(huì)按時(shí)吃飯,所以生活的不規(guī)律可能會(huì)讓你的胃部深受其害;另一方面,一些生活中的不良習(xí)慣同樣也會(huì)讓胃部受傷,而一部分人卻對(duì)此一無(wú)所知。那么,到底是哪些生活習(xí)慣對(duì)胃部不好呢?

  胃部作為消化系統(tǒng)為重要的一環(huán),沒(méi)有了胃部的存在,那么吸收營(yíng)養(yǎng)也就無(wú)從談起,人沒(méi)有了營(yíng)養(yǎng)便會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)走到生命的盡頭。所以,保護(hù)好胃部是非常重要的,下面就為大家具體來(lái)說(shuō)一說(shuō)!

胃部作為消化系統(tǒng)為重要的一環(huán)

  經(jīng)常飽腹

  所有的人都喜歡飽飽的感覺(jué),不僅意味著滿足,同樣也意味著健康。民間也有“三個(gè)飽一個(gè)倒”來(lái)形容舒適安逸的生活,在飲食上講究每餐必飽,追求飯后的飽脹滿足感,其實(shí)這樣做有害健康。

  首先,經(jīng)常性地過(guò)度飽食,會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成很大的壓力,使腸胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),極易造成腸胃功能的紊亂,甚至傷害粘膜,造成胃出血。

  而且,也有研究表明,在過(guò)量飽食后,人體大腦中一種名為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)成幾何倍數(shù)的增加。它能夠使毛細(xì)血管內(nèi)側(cè)細(xì)胞增加,增厚血管壁,易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

  長(zhǎng)期的過(guò)量飽食,會(huì)引發(fā)腦血管硬化,導(dǎo)致大腦早衰和智力衰退。曾經(jīng)有過(guò)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)大部分老年癡呆癥患者青壯年時(shí)期食欲都很旺盛,并有不同程度的暴飲暴食的習(xí)慣。

長(zhǎng)期的過(guò)量飽食,會(huì)引發(fā)腦血管硬化

  餓了才吃不可取

  生活中很多人因?yàn)樵顼埑缘倪t,到了中午覺(jué)得不餓,索性飯也不吃了,直到餓了才吃飯,并且也有種錯(cuò)覺(jué)便是只有餓了吃飯才會(huì)很香,營(yíng)養(yǎng)也吸收得充分。其實(shí)這是一種誤區(qū),會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生不利的影響。

  因?yàn)轲囸I感主要來(lái)自腦垂體及下丘腦的相關(guān)刺激和胃的收縮。在人吃完飯大概四五個(gè)小時(shí)之后,胃中的食物就會(huì)完全消化干凈,之后如果食物得不到及時(shí)的補(bǔ)充,人體就會(huì)以“燃燒”脂肪等多種方式產(chǎn)生并提供熱量。

傷胃的習(xí)慣 損傷胃部的生活習(xí)慣 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...