大家知道氣血不足會(huì)引起哪方面的問題了嗎?女人臉上的斑斑等等，都是氣血不足引起的，都是缺乏運(yùn)動(dòng)造成的哦，下面一起看看如何調(diào)理吧!
穴位按摩調(diào)理氣血
人體中存在著非常多的穴位，從頭到腳的任何一個(gè)地方都存在著穴位，這些穴位相當(dāng)于身體內(nèi)部的器官在皮膚表面的“開關(guān)”，體內(nèi)的一些異常的情況，或許可以通過穴位的按摩就能夠達(dá)到意想不到的結(jié)果。
如何解決氣血不足，要有針對(duì)性的方法，即使找到有效的方法，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，面部的問題是要長(zhǎng)期調(diào)理之后才可解決，在實(shí)施補(bǔ)血措施前要做什么都是有講究的。
今天，就帶著大家了解一下，要想擁有好氣色，那么你必須得關(guān)注的這些穴位!
血海穴
血海穴對(duì)于氣血養(yǎng)生還是非常重要的。
它屬于足太陽(yáng)脾經(jīng)，屈膝時(shí)位于大腿的內(nèi)側(cè)，用掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝上，手掌自然張開，大拇指下面便是此穴。
血海穴為治療血癥的藥學(xué)，具有活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血、引血?dú)w經(jīng)之功。
當(dāng)然，按摩時(shí)間的選擇也很重要。每天上午9至11點(diǎn)刺激血海穴是好的，因?yàn)檫@段時(shí)間是脾經(jīng)經(jīng)氣旺的時(shí)候，人體陽(yáng)氣處于上升的趨勢(shì)，所以直接按揉就可以了。
每次持續(xù)5分鐘左右，力度要適中，能感到穴位處有酸脹感即可。
太沖穴
太沖穴是屬于肝的經(jīng)脈，足厥陰肝經(jīng)，肝是主管疏泄功能的，也就是人體的氣血的通行，是主氣的。太沖可以調(diào)理氣血，治頭暈?zāi)垦?、中風(fēng)有很好的療效。
手上的合谷穴屬于手陽(yáng)明經(jīng)脈，而足上的太沖穴屬于足厥陰經(jīng)脈，這一陰一陽(yáng)則更好的對(duì)身體有保健作用。
陽(yáng)明經(jīng)中的合谷穴是掌管著人體的血，而太沖穴是肝的經(jīng)脈，屬足厥陰肝經(jīng);肝是主要功能主要是疏泄，換句話說，也就是人體的氣血的通行是否順暢，兩者相輔相成。
調(diào)氣血重在調(diào)氣，也可左右手來回按揉合谷穴，每次按揉幾分鐘，可以間接調(diào)理氣血。
三陰交
三陰交位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后援。左右腳各一穴，屬于太陰脾經(jīng)，與厥陰肝經(jīng)、少陰腎經(jīng)交會(huì)，故名三陰交。
三陰交穴的功能是很多的，對(duì)于氣血的調(diào)理也獨(dú)樹一幟。
健脾補(bǔ)血、疏肝補(bǔ)腎，對(duì)于血虛等情況都有很好的幫助。
三陰交穴也是臨床上婦科的治療、保健首選的要穴，每天睡覺前堅(jiān)持按揉三陰交穴幾分鐘，肯定會(huì)有不一樣的效果。
這些穴位對(duì)于調(diào)理氣血不足都十分有效果，大家沒事的時(shí)候可以經(jīng)常按按，為了自己的美麗的容顏，趕緊開始行動(dòng)吧!
結(jié)語(yǔ)：十個(gè)女性中，起碼有九個(gè)人氣血不足，更可恨的是有的人氣血不足，還不以為然，不當(dāng)回事情，不知道如何調(diào)理氣血不足。通過小編的介紹大家是不是應(yīng)該更加重視氣血不足了，生活中，大家應(yīng)該注意鍛煉身體。
