六、頭痛
無緣無故的頭痛依然是現(xiàn)在科學界無法解答的難題，但是在研究調查之中發(fā)現(xiàn)，36%～58%的人，在睡眠不足的情況之下會出現(xiàn)無緣無故的頭疼，因此在生活之中想要遠離這種情況，就需要保持一個良好的睡眠才可以!
七、反應遲鈍
身體反應遲鈍，也是睡眠不足會出現(xiàn)的情況之一，睡眠不足會導致人體對外界的敏感度降低，也就是身體反應遲鈍這種癥狀，而身體反應遲鈍會讓我們在接下來的一整天之中都打不起精神，甚至會導致一些情況下躲避不及而出現(xiàn)危險!
八、吐詞含糊
長時間的睡眠不好，很容易的就會導致人出現(xiàn)吐詞含糊這種情況出現(xiàn)，在生活之中嚴重的影響人與人之間的交際，會讓人錯失許多的機會，因此在生活之中，我們需要保持一個良好的睡眠哦!
九、容易患病
睡眠不好會導致身體的免疫力急速的下降，而免疫力是幫助我們預防疾病，對抗疾病的重要因素，免疫力下降就會導致人容易患上多種疾病，因此在生活之中，為了身體健康的著想，不可以長時間的熬夜，甚至是通宵不睡!
十、記憶力下降
睡眠質量長時間得不到保證，就會導致人的記憶力出現(xiàn)下降的情況，在生活之中，睡眠的時間越短，記憶力下降的速度就越快，睡眠時間總是不足，晚年時更加容易患上老年癡呆癥，所以為自己，睡眠質量一定要得到很好的保證!
十一、患癌幾率高
睡眠時身體之中會分泌出褪黑激素，這種激素可以有效的幫助我們抑制身體之中的癌細胞的生成，而長時間的睡眠質量不好，就會造成會刺激癌細胞生成的物質得不到抑制，便會大大的增加人體患上癌癥的幾率!
十二、死亡風險
長時間的睡眠不好還會增加猝死的幾率，這是因為身體的各個組織都得不到休息，一直處于超負荷的狀態(tài)之下，在這種狀態(tài)之中身體很容易的就會接受一些刺激，而出現(xiàn)猝死的風險，因此在生活之中為了生命著想也要保持一個良好的睡眠哦!
結語：睡眠是人體基本的生理習慣之一，睡不好會對我們的身體造成諸多的危害，因此我們在生活之中想要保護好健康，就需要讓自己有一個良好的睡眠環(huán)境，只有這樣才可以有效的保護好身體，讓這些危險不會找上門來!
