在當(dāng)今的社會中,男人的壓力是非常大的,要買房子,娶媳婦等等,工作上的一些不注意,使我們的身體漸漸的不好了起來,原來跑步半小時都不累,現(xiàn)在爬個樓梯就感覺非常累了,我們只有做好相應(yīng)的保健工作,我們才能夠開開心心的生活。
男人的8個健康要點要知道
1、一顆“奔3”的心
現(xiàn)代的男性的生活壓力是非常大的,要照顧一家老小,還要養(yǎng)家,是非常累的。
男性心臟病發(fā)病率絕對高于女性,由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。除了經(jīng)常鍛煉,還要注意飲食。與此同時,心電圖每年必查,它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病。
2、“臭”男人
三張男正處在新陳代謝旺盛的階段,油脂分泌旺盛,運(yùn)動過后大汗淋漓,容易遭受細(xì)菌侵襲,產(chǎn)生身體異味。
3、老人癥
由于長時間的不運(yùn)動,我們的身體就會變得很虛弱,這給我們的身體帶來了很多的壞處。
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病,可是現(xiàn)在30多歲的男人都可能有這種癥狀存在。建議可以一開始做一些小運(yùn)動量的鍛煉,比如伸展運(yùn)動和輕量的舉重;也可以請推拿師為他做背部按摩;如果較為嚴(yán)重,再考慮吃藥。
4、大肚男
本來30歲男人啤酒肚的發(fā)生幾率并不高,不過要是放任下去,40歲的時候,體形就可能演變成大鴨梨。同時,如果飲食中以脂肪比重高的肉類為主,也是啤酒肚的一大誘因。
5、涂鴉肺
給肺涂鴉,無外乎幾種方法:吸煙、呼吸受污染的空氣。正確的吸煙方式似乎是將煙吸入氣管,再吐出,實際上這對肺的損傷是很大的。
6、抓住男人的胃
在日常的生活中,我們不能夠暴飲暴食,這樣我們的胃就會非常不舒服的,使我們的胃發(fā)生一些疾病。
30歲男有可能被光顧的癥狀有胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃食管反流病……癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐……這個年齡的男人胃口好。
7、地中海危機(jī)