夏秋雨季養(yǎng)生
“是金子，總會(huì)發(fā)光的。”小葫仙說(shuō)道，然后兩人繼續(xù)看著雨無(wú)話，大山突然說(shuō)道：“我們好久沒(méi)上課了，趁現(xiàn)在這個(gè)空檔····”
小葫仙立馬會(huì)意，“沒(méi)問(wèn)題!”
看著大山重新恢復(fù)了斗勁兒，小葫仙特別高興，“大山叔叔，近陰雨不斷，要不我們就先從雨開(kāi)始說(shuō)起來(lái)吧。”
“好!”
小葫仙開(kāi)心的搬兩個(gè)凳子坐在門(mén)口，門(mén)外的雨氣涼爽撲面，這個(gè)時(shí)候的氣氛剛剛好。
“夏秋交替，雨季比較多，所以我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候，應(yīng)該少吃一些肥膩和甜膩的食物，更不要暴飲暴食、酗酒、因?yàn)轱嬍呈菦](méi)有節(jié)制的，肥膩味甘的食物如果吃多了是會(huì)加重濕熱蘊(yùn)結(jié)于脾胃的。”
大山一邊聽(tīng)一邊記，小葫仙微微的把語(yǔ)速放慢。
“就像丁伯剛才的癥狀，現(xiàn)在正是雨季，所以我們要以祛濕為主，所以我們的日常飲食，也要多吃一些健脾和中的食物，冬瓜、綠豆芽、小白菜、苦瓜等能清熱; 薏苡仁、芡實(shí)、赤小豆等能利水滲濕。薏苡仁粥、赤豆粥等都是這一季節(jié)不錯(cuò)的選擇。要格外注意食品的衛(wèi)生和新鮮度。這個(gè)季節(jié)食物很容易霉變，誤食霉變食品易引發(fā)胃腸炎，甚至食物中毒。兒童不宜吃過(guò)多的瓜果和冷飲。”
兒童雨季養(yǎng)生
“那兒童呢?有沒(méi)有什么特別注意的?”大山問(wèn)道。
“兒童的消化功能原本就較弱，如果再貪食冷飲或瓜果，會(huì)出現(xiàn)大便不成形、厭食、困乏等脾濕癥狀，所以兒童不要給它吃生冷瓜果等不健康的食物。”
雨季祛濕防治
“經(jīng)常準(zhǔn)備一些藿香正氣水，雖然說(shuō)現(xiàn)在立秋了，但是溫度絲毫不減，如果出現(xiàn)四肢沉重和嗜睡等現(xiàn)象，可以服用藿香正氣水來(lái)調(diào)節(jié)，用來(lái)抵御濕氣的侵襲，如果是因?yàn)槠⑽傅奶撊酰苋菀壮霈F(xiàn)疲憊、四肢無(wú)力、氣短、胃口不佳的現(xiàn)象，可以用黨參、黃芪、白術(shù)、甘草等和胃化濕、益氣健脾的藥物來(lái)緩解。”
“平時(shí)的生活習(xí)慣也要盡量保持早睡早起，中午的時(shí)候休息片刻，而且要保證適量的戶外運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)，淋過(guò)雨以后衣服一定要洗干凈晾干再穿，防止多雨潮濕而導(dǎo)致的蕁麻疹，丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病，時(shí)刻保持心情愉快。”
大山又重新燃起了斗志，繼續(xù)奮斗浯焐大典的村長(zhǎng)選舉，小葫仙盡心盡力的教學(xué)，絕對(duì)不會(huì)把村長(zhǎng)的位置交到不為村民辦事的人手里，可是，奮斗的路不會(huì)因?yàn)樗麄兊呐Χ_(kāi)花，反而會(huì)更加的荊棘坎坷。
