常按這四個(gè)地方讓大腦更加放松(2)

  另外,由于感冒導(dǎo)致的呼吸不順暢的情況也可以揉按風(fēng)池穴,短短幾分鐘,呼吸就會(huì)變得順暢,非常有效。

  3、百會(huì)穴

  百會(huì)穴這個(gè)穴位位置很好找,簡(jiǎn)單來說,就在我們頭頂正中心位置,用手摸就可以找到。

百會(huì)穴這個(gè)穴位位置很好找,就在我們頭頂正中心位置

  百會(huì)穴也是頭部一個(gè)很重要的穴位,而且在中醫(yī)里,百會(huì)穴是治療很多疾病的首選穴位,很多中醫(yī)在治病的時(shí)候都會(huì)先找百會(huì)穴,通過針灸的方式來緩解病痛,是中醫(yī)世家經(jīng)常接觸的穴位。

  百會(huì)穴的按摩方法有很多種,既可以揉按,又可以叩擊,通常效果較好的就是叩擊法。

  用掌心輕輕叩擊百會(huì)穴,每次10下,就可以保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。中醫(yī)里稱百會(huì)穴為諸陽之會(huì),輕輕叩擊就可以起到活血通絡(luò)的作用,使大腦血液流暢循環(huán),大腦也會(huì)得到放松。

  當(dāng)外感風(fēng)寒出現(xiàn)頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時(shí),叩擊百會(huì)穴也可以消除頭疼感。

  4、印堂穴

  說到“印堂”二字,我想很多人都不會(huì)陌生,我們看影視劇的時(shí)候經(jīng)常會(huì)看到里面的人說誰誰誰印堂發(fā)黑是不好的征兆。

說到“印堂”二字,我想很多人都不會(huì)陌生

  印堂我們大概都知道在前額部位,準(zhǔn)確來說,印堂穴在兩個(gè)眉毛的中點(diǎn)部位,《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》里稱印堂穴為經(jīng)外奇穴,足以可見印堂穴的重要性,而且經(jīng)常按摩印堂穴也是有多種功效的。

  通常在工作中,由于我們工作時(shí)間較長(zhǎng),不僅導(dǎo)致大腦十分疲勞,而且眼睛也會(huì)有種酸痛感,這個(gè)時(shí)候可以先閉目養(yǎng)神,然后揉按印堂穴,通常只需一分鐘,印堂位置就會(huì)有輕微酸痛感,此時(shí)睜開眼睛就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛沒有之前那么酸痛了,持續(xù)揉按印堂穴,大腦疲勞感就會(huì)逐漸減輕,精力也會(huì)恢復(fù)過來。

  結(jié)語:在中醫(yī)里學(xué)說里,一直推崇使用穴位按摩的方法來緩解身體出現(xiàn)的病痛和不適,尤其是大腦這樣一個(gè)重要器官,出現(xiàn)疲勞的時(shí)候,更是需要通過揉按這四個(gè)穴位來達(dá)到提神醒腦的功效,這對(duì)于經(jīng)常用腦的人來說,著實(shí)是個(gè)福音。

怎樣緩解腦疲勞 提神醒腦的方法 
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