多喝水的好處
夏季即將到來(lái)天氣變得干燥，這個(gè)時(shí)候要注意補(bǔ)水，在春季的日常飲水好是喝開(kāi)水，日常也可以泡花茶補(bǔ)水。水不用消化就能被人體吸收，能起到解渴的作用。小編下面介紹一下，喝水有什么好處？喝水？喝水的好處？
1、開(kāi)水解春渴
開(kāi)開(kāi)水進(jìn)入人體后，不但能解渴，還可促進(jìn)新陳代謝，起到調(diào)節(jié)體溫、輸送營(yíng)養(yǎng)、清潔內(nèi)部環(huán)境等作用。
充足的水能保持身體電解質(zhì)平衡，通過(guò)代謝排出體內(nèi)毒素。
而且，經(jīng)常喝開(kāi)水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不易產(chǎn)生疲勞。
選擇喝開(kāi)水的好時(shí)機(jī)應(yīng)在起床后，空腹時(shí)先飲下兩杯開(kāi)水，既可有效補(bǔ)充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循環(huán)，促進(jìn)代謝。
2、茉莉花茶消春困
春飲花茶，能緩解春困帶來(lái)的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，令人神清氣爽，可有效消除"春困"。
茉莉花香氣清婉，馥郁宜人，并有"在中國(guó)的花茶里，可聞春天的氣味"之美譽(yù)。
3、蜂蜜水潤(rùn)春燥
從冬季過(guò)渡到春季，風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽、便秘。
蜂蜜味甘、性平和，質(zhì)地滋潤(rùn)，可潤(rùn)燥滑腸，清熱潤(rùn)肺，緩急止痛。
此外，蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，含有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋(píng)果酸、維生素等成分，是春季理想的保健飲品。
暑天喝水六大真相
每天8杯水是錯(cuò)的!夏天正是補(bǔ)水大好時(shí)機(jī)，《今日美國(guó)報(bào)》網(wǎng)站近日稱，關(guān)于水與身體健康的科學(xué)，很多消費(fèi)者的認(rèn)識(shí)模糊不清，以下是關(guān)于飲水的一些常見(jiàn)看法的真相與誤解：
你每天應(yīng)喝8杯水：不對(duì)，這是錯(cuò)誤的。賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)教授史丹利·戈德法布說(shuō)，其實(shí)這種說(shuō)法本意是指多數(shù)身體健康的人每天要在食物和飲水中攝取8杯液體物質(zhì)，“不知道為什么，這被解釋成要‘喝8杯水了’”。波士頓地區(qū)的營(yíng)養(yǎng)師和運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專家南希·克拉克說(shuō)，并非只有通過(guò)喝水才能獲得所有液體。
“我們從咖啡、冰茶、蔬菜、湯、燕麥粥和水果中也能攝取液體”。
即使不渴也應(yīng)喝水：克拉克說(shuō)，多數(shù)人在大多數(shù)情況下都可以渴了再喝水。
但是她說(shuō)，有時(shí)候，比如在熱天大量出汗的情況下，還是應(yīng)該多喝點(diǎn)水。
