大家都知道肝臟是我們?nèi)梭w重要的解毒器官,但是長時間不良的飲食習慣和作息給我們的肝臟造成了很大的負擔,積累了很多的毒素,影響著我們的身體健康,所以我們要及時給我們的肝膽進行排毒,具體的方法下面我們就來一起看看吧!
荔枝
荔枝有強肝健胰的效能,對增強精力、血液有卓越的效果。但是過多食用會流鼻血,或引起牙痛,容易上火。
由此可以想見,荔枝是一種很強的滋養(yǎng)食物。當女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時,可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分鐘取湯服用,效果很快,服后即能奏效。
荔枝不但是一種滋養(yǎng)性很強的食物,還有益于促進肝臟排毒。
豬血
豬血有解毒的作用,有益于肝臟排毒。吃豬血和其他動物的血,可清除體內(nèi)的污物。
這在空氣污染的現(xiàn)在,每天應該進行深呼吸,吐出污染的空氣,并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥,維持肝臟機能,非常必要的。
烏梅
如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會發(fā)生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝臟處理不了時,也會發(fā)生宿醉。
梅可在中藥店買到。
胡蘿卜
是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。
胡蘿卜可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
葡萄
葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機能。
無花果
含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
1、 肝膽排毒需要2天,因此,選擇周六比較好。
2、 在排毒的2天時間里,好是停止服用一切藥物。
3、 第一天的早餐和午餐以素食為主,好是避免肉類和油膩的食物。
4、 第一天下午2點開始禁食(可以喝水或果汁)。下午8點~10點,完全禁食。
5、操作要領(lǐng),晚上10點,喝下混合液(橄欖油+橙汁)后,馬上臉朝天花板平躺。前30分鐘,身體必須要一動不動(手和腳稍微動彈無妨),不然,排毒可能會失敗。30分鐘后,入睡即可。
床要預先鋪好,另外,為了防止中途去洗手間,在喝混合液之前,要解決大小便問題。