真相：SPF是指在同樣強(qiáng)度的太陽(yáng)照射下，涂防曬霜后被曬傷的程度。理論上說(shuō)，防曬霜可以減少到達(dá)皮膚里的紫外線數(shù)目，SPF值越高，防曬效果越好。
“SPF不能超過(guò)30”的說(shuō)法，源自我國(guó)《化妝品衛(wèi)生規(guī)范》。在我國(guó)，防曬品按特殊化妝品來(lái)管理，防曬品的高防曬系數(shù)不得超過(guò)SPF30，因此國(guó)內(nèi)銷(xiāo)售的防曬產(chǎn)品SPF高只能標(biāo)注到30+。而在國(guó)外市場(chǎng)可以看到更高SPF值的產(chǎn)品。我國(guó)這么規(guī)定并非是因?yàn)镾PF超過(guò)30就有損健康，而是基于亞洲人種和歐美人種膚質(zhì)的不同。從實(shí)用角度而言，日常生活并不需要SPF值太高的產(chǎn)品。若在烈日下長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)，好選擇高SPF，并且光照穩(wěn)定性好的防曬霜。
④涼熱“陰陽(yáng)水”可排毒保健?
流言：“陰陽(yáng)水”，聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?網(wǎng)上盛傳飲水機(jī)開(kāi)水與涼水兌后的水被稱(chēng)作“陰陽(yáng)水”。有人認(rèn)為，喝這種“陰陽(yáng)水”可能致人中毒，甚至致癌;還有人認(rèn)為，喝“陰陽(yáng)水”可以清腸毒能保健。
真相：冷熱水兌著喝，兌的是涼白開(kāi)，大部分致病菌已被殺死，對(duì)健康無(wú)害;若兌自來(lái)水，則可能何如微生物或致病菌，引起不適。往熱水中添加飲水機(jī)里的涼水，飲水機(jī)的清潔和桶裝水的質(zhì)量就很重要：清潔不到位，飲水機(jī)內(nèi)部濾芯沒(méi)有按要求更換，水經(jīng)過(guò)濾芯也會(huì)帶出很多細(xì)菌;桶裝水質(zhì)量不過(guò)關(guān)，或者飲水機(jī)上直接用過(guò)濾桶過(guò)濾自來(lái)水，冷熱水交替，則可能會(huì)有害身體。
所謂“陰陽(yáng)水”可以清腸毒、緩解便秘的說(shuō)法并不正確。水進(jìn)入人體，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可能產(chǎn)生排便欲望，這與“陰陽(yáng)水”無(wú)太大關(guān)系。專(zhuān)家建議公眾盡量安全飲水，尤其是胃腸免疫力低的人，好喝干凈的飲用水。
⑤滴水觀音有毒，接觸致死?
流言：網(wǎng)上廣為流傳一則求助帖：“同學(xué)父親腿上瘙癢，抓破后涂抹了滴水觀音的汁液，竟然毒氣攻心、生命垂危。目前住進(jìn)浙江省第二人民醫(yī)院，治愈的希望僅有百分之三十。”現(xiàn)實(shí)生活中，真有此事嗎?
真相：海芋是熱帶、亞熱帶常見(jiàn)的觀賞植物，作為觀賞植物時(shí)才被稱(chēng)為滴水觀音。之所以會(huì)“滴水”，是為了保證植物體內(nèi)的水分平衡，屬于正常的生理現(xiàn)象，常見(jiàn)于清晨或陰雨天。滴出來(lái)的水，目前并沒(méi)有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)表明毒性成分，當(dāng)然也不能試著品嘗。但是就滴水觀音的汁液來(lái)說(shuō)，其中的刺激成分主要是草酸鈣針晶，如果食用會(huì)有中毒風(fēng)險(xiǎn)，尤其要避免小孩誤食。而植物分泌出來(lái)的水分，不具有很高的毒性，作為常見(jiàn)的家庭綠色植物，普通的皮膚接觸，多會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢或刺激，腐蝕皮膚黏膜，不會(huì)嚴(yán)重到危及生命。
專(zhuān)家建議，如果出現(xiàn)皮膚過(guò)敏現(xiàn)象，以后盡量少接觸此類(lèi)植物。遇到需要修剪等不得不接觸的時(shí)候，可以戴手套等防護(hù)措施避免肌膚直接接觸到汁液。
⑥酵素減肥排毒比水果好?
流言：近來(lái)，“水果酵素”備受追捧，海外代購(gòu)榜單名列前茅。在許多消費(fèi)者眼里，水果酵素是一種能減肥排毒的養(yǎng)生食品，尤其是自制的水果酵素效果更佳。
真相：“水果酵素”本質(zhì)上就是一種自然發(fā)酵制品，成分組成和酸菜汁或酒釀沒(méi)有本質(zhì)差異。從營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入角度來(lái)說(shuō)，食用水果酵素的效果還比不上吃水果，因?yàn)樗退刂腥狈w維素。水果酵素的制作過(guò)程中還會(huì)帶來(lái)一定的風(fēng)險(xiǎn)，比如發(fā)酵時(shí)間不足會(huì)產(chǎn)生較高含量的亞硝酸鹽、操作方法不當(dāng)會(huì)造成雜菌污染等對(duì)人體健康不利的因素。因此，并不推薦食用自制的所謂“水果酵素”。如果一定要自制，應(yīng)將容器和食材清洗干凈，操作時(shí)注意衛(wèi)生，有條件的話(huà)可以投入一些商業(yè)化的菌種提供初始菌群，發(fā)酵時(shí)注意密封，降低雜菌污染風(fēng)險(xiǎn)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編為大家介紹的有關(guān)內(nèi)容，你知道了嗎?5月份已經(jīng)是過(guò)去了，這上面的這些謠言你千萬(wàn)不要相信了，也許你已經(jīng)是信了，但是從現(xiàn)在開(kāi)始就不要相信了哦，為了自己的健康，學(xué)會(huì)科學(xué)的養(yǎng)生哦!
