唾手可得的長壽良方 你錯過了幾個(2)

  長壽之果:西紅柿

  西紅柿因為它可以抵抗癌癥且擁有可口的感覺而廣受人么的喜愛,那么西紅柿為什么可以幫助我們長壽,這主要得益與西紅柿里的“番茄紅素”這個元素號稱是植物里的黃金它的地位可見一般,番茄紅素是自然界中強的抗氧化劑沒有之一,他可以促進(jìn)我們細(xì)胞的生長、延緩細(xì)胞衰老,而我們?nèi)耸怯杉?xì)胞構(gòu)成的,延緩了細(xì)胞的衰老速度就是延緩了我們自身的衰老速度,從而達(dá)到長壽的目的。

長壽之果:西紅柿

  補血佳品:菠菜

  菠菜不但補血補鐵,還可以防止癌癥但是這些都不是我們今天的主角,而今天的主角是菠菜中豐富的維生素E,維生素E是一種極好的抗氧化劑,它可以有效的組織細(xì)胞的氧化,那么何為細(xì)胞的氧化了,你可以將之認(rèn)為是老的細(xì)胞將生命的能量傳遞給新生的細(xì)胞,但是在傳遞的過程中能量會有所損失,這就是生命衰老的原因之一,但是菠菜可以有效的組織這一過程,延緩了生命衰老的過程就是延長了生命的長度難道不是這個道理嗎!

補血佳品:菠菜

  妖冶緋紅:葡萄酒

  人生命的過程就如同金屬在自然之中氧化的過程,在自然之中我們逐漸的被氧化,那么有人說我么離開了氧氣就活不下去了又是什么個情況,其實氧化我們身體的不是氧氣而是氧氣之中所包含的“氧自由基”而葡萄酒之中含有豐富的抗氧化劑,我們每天適當(dāng)?shù)暮赛c葡萄酒可以消除身體里的“氧自由基”幫助我們延緩衰老的過程從而達(dá)到讓我們健康長壽的目的,那么每天我們適合飲用多少葡萄酒呢?在這里推薦中年男士每天好飲用100~150毫升,老年人每日飲用不得超過110毫升,女士可以在男士的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)臏p少十多毫升就可以有效的防止“氧自由基”對我們身體的破壞了!

  結(jié)語:今天給大家?guī)淼氖怯檬澄锉3珠L壽的方法,其實想要長壽心態(tài)也是一個很重要的環(huán)節(jié),由于篇幅的原因今天就不再這里向大家講述了,相信僅僅只是今天的內(nèi)容就可以為我們的長壽之路帶來幫助了,在這里祝大家都壽如東海!

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