養(yǎng)生常識 白發(fā)拔一根長三根是真的嗎(2)

  2)梳頭

  梳頭有疏通氣血、促進(jìn)睡眠等作用。好是用木梳,梳頭就是頭部的按摩,從前額開始,然后再走到后枕部,也可以采取用五指梳的方法。

  3)食補(bǔ)

  黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物對改善白發(fā)有效果,但不是“以色補(bǔ)色”。中醫(yī)認(rèn)為,“黑入腎”,像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補(bǔ)肝腎,益氣血,且含豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長所需要的微量元素。

黑米等黑色食物對改善白發(fā)有效果

  所以對治療白發(fā)可能有用。另外,“笑一笑、十年少”,愉快的心情也可以改善白發(fā)的現(xiàn)象。

  頭發(fā)的修剪與梳理

  每隔兩個月修剪1次開叉的發(fā)梢。另外,梳頭發(fā)時,盡量不要使用塑料梳,用木梳或骨制梳佳,這樣能避免給頭發(fā)帶來傷害。

  按壓頭皮

  具體的操作方法為:兩手手指自然張開,用指端從額前開始,沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際,然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮,直至整個頭部,按壓時頭皮有腫脹感,每次按2~3分鐘。

  多吃富含維生素B、C的食物

  維生素C可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng),而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長,使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。

  平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

  自制蛋黃護(hù)發(fā)素

  蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā),所以用它來做護(hù)發(fā)素,能幫你拯救枯發(fā)。具體方法:洗頭后,取適量蛋黃涂在發(fā)上,按摩5分鐘后,再用冷水洗凈。

蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā),所以用它來做護(hù)發(fā)素,能幫你拯救枯發(fā)

  用啤酒告別枯發(fā)

  用啤酒涂搽頭發(fā),不僅可以起到保護(hù)頭發(fā)的作用,而且還能促進(jìn)毛發(fā)的生長。這是因為啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。

  操作方法為:先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上,然后進(jìn)行手部按摩,使啤酒滲入發(fā)根,15分鐘后用清水洗凈即可。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道人們在生活中經(jīng)常說的白發(fā)“拔一根 長三根”是否可信了嗎?大家在平時如果注意到自己頭上長有很多的白頭發(fā)的時候,不要驚慌。一定要科學(xué)處理白頭發(fā)。

養(yǎng)生常識 拔白頭發(fā) 拔白頭發(fā)對健康的影響 
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