為自己“看相” 覺察臉上的預警信號(2)

  為自己看相

  5、臉頰發(fā)紅

  小時候我們寫作文時經常會這樣描述:“臉紅撲撲的像個大蘋果”。其實,這樣的臉色是不健康的,說明皮膚缺氧了,血管有老化的趨勢,血液中的紅血球容易滲出,這才形成臉頰發(fā)紅。面部發(fā)紅,還意味著體內血液循環(huán)不順暢。

  魔鏡支招

  想要改善面部發(fā)紅,首先要改善血液循環(huán)。血液循環(huán)順暢了,血液流動的速度也就加快了,毛細血管也就暢通了。小編建議大家多吃些水果蔬菜,避免攝入油膩刺激的食物;平時配合少量運動,避免久坐不動。

  6、鼻頭發(fā)紅

  鼻子被稱之為“五官之首”。很多人經常出現鼻頭發(fā)紅的現象。五官之首與心相連。如果鼻頭發(fā)紅,你需要檢查一下,是不是近糖吃多了,血糖升高,增加了心臟的負擔。

  魔鏡支招

  不要進食含糖量過多的食物,巧克力之類的甜食就不要再吃啦,實在想吃零食多吃一些果仁和酸奶,未嘗不是一種更健康的選擇。

不要進食含糖量過多的食物

  7、嘴唇脫皮

  很多人認為嘴唇干、脫皮,只要多喝水就可以了。然而,嘴角脫皮可不僅僅是缺水的緣故,說明我們的體內同時缺乏維生素B。缺乏維生素B嚴重者還會出現嘴角開裂、牙齦出血、口腔潰瘍等問題。

  魔鏡支招

  日常生活中切忌挑食,多吃含有維生素豐富的食物。常見的食物中有很多都富含維生素B,例如:雞蛋、牛奶、雪菜、油菜、菠菜、青蒜等等。

牛奶含有豐富的維生素

  結語:你從“魔鏡”中看明白自己的面相了嗎?為自己“看相”,了解身體發(fā)出的各種預警信號,做自己的私人醫(yī)生。早治療不如早發(fā)現,早發(fā)現不如早預防。夏季養(yǎng)生不盲目進行,了解身體的真實所需,找對原因,方可健康長壽。

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