由于人們不健康的飲食，喜時(shí)辛辣食物，還有生活中一些不良的生活習(xí)慣，比如久坐不起，這些等等都會(huì)造成痔瘡。那么患上痔瘡應(yīng)該怎么辦？得痔瘡的原因到底是什么呢？痔瘡吃什么好呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你生活中有這5個(gè)壞習(xí)慣讓你患上痔瘡，一起來(lái)看看吧。
痔瘡的原因
1.喝水太少
人們常說(shuō)一天好要喝8杯水，其實(shí)這是有道理的。因?yàn)榇罅康娘嬎畬?duì)于痔瘡的治療以及預(yù)防是非常有好處的。如果你喝水太少的話，就很有可能導(dǎo)致糞便干燥和大便秘結(jié)。
另外，不宜喝過(guò)濃的茶，否則反而不利于大便的排出，容易對(duì)機(jī)體造成不利的影響。
2.蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
大便不定時(shí)、大便時(shí)看手機(jī)看書(shū)、大便時(shí)間長(zhǎng)，易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。大便不定時(shí)容易使腸道功能紊亂，大便時(shí)看手機(jī)看書(shū)，容易分散注意力，增加肛門(mén)負(fù)擔(dān)，同時(shí)延長(zhǎng)大便時(shí)間，促使肛門(mén)處?kù)o脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而患上痔瘡。
3.不吃蔬菜水果
在我們的生活有許許多多的水果蔬菜都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且這些食物中大都數(shù)含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用對(duì)于腸道蠕動(dòng)非常有幫助，而且還能防治大便秘結(jié)和痔瘡，但是如果你食用一些精細(xì)加工的食品就會(huì)減緩了腸道的蠕動(dòng)，容易堆積腸道垃圾。每人每天好能吃新鮮蔬菜500克。
4.不注意勞逸結(jié)合
外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內(nèi)痔出血病人是發(fā)生在過(guò)分勞累、長(zhǎng)途旅行以后，有些人通宵達(dá)旦搓麻將，未能正常休息，結(jié)果導(dǎo)致痔瘡急性發(fā)作。
5.長(zhǎng)時(shí)間坐立
有相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，長(zhǎng)時(shí)間處于坐立的人后者長(zhǎng)時(shí)間站立的人要比走動(dòng)的人群更易患上痔瘡，患病率要高出一倍以上。
所以坐在辦公室上班的白領(lǐng)們，好隔一個(gè)小時(shí)左右就要起來(lái)走走，喝喝水，上個(gè)廁所，為自己提供活動(dòng)的機(jī)會(huì)。
不僅僅是長(zhǎng)期坐著不動(dòng)的人群，那些長(zhǎng)時(shí)間站著上班的人，同樣也需要多活動(dòng)活動(dòng)，多喝水，而起有條件的話，好坐下來(lái)休息一下。
