打鼾的原因 經(jīng)常打鼾小心易引發(fā)高血壓

  你有注意過你身邊有經(jīng)常打鼾的人嗎?在晚上睡覺的時候有人會打鼾,有很多人都認為這是睡眠質(zhì)量非常好的表現(xiàn)。其實,經(jīng)常打鼾對我們的身體健康非常的不利。因為經(jīng)常打鼾會很容易引發(fā)各種疾病。那么打鼾應(yīng)該如何治療呢?打鼾的原因是什么呢?下面隨著三九養(yǎng)生堂的小編一起來看看吧。

  在生活中經(jīng)常打鼾的人通常情況下大都數(shù)都是以老年人以及肥胖人士居多。一般多見于另外,一些孕婦到懷孕晚期也會有打鼾的情況。

  氣道狹窄的人,白天因咽部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發(fā)生堵塞。但在睡眠時神經(jīng)興奮性下降,肌肉松弛,使上氣道塌陷,氣道變窄。當(dāng)氣流通過狹窄部時,產(chǎn)生渦流并引起振動,從而出現(xiàn)打呼嚕聲。

  據(jù)資料顯示,約50%的睡眠呼吸暫停綜合征患者患有高血壓,至少30%的高血壓患者伴有睡眠呼吸暫停綜合征,但多被漏診而耽誤治療。

  當(dāng)你經(jīng)常出現(xiàn)這種睡眠呼吸障礙的時候,就會很容易使你的血壓升高,從而引發(fā)各種腦血栓等疾病。而且呼吸暫停時的憋氣和驚醒,以及全身組織器官反復(fù)地缺血、缺氧引起交感神經(jīng)興奮,使外周血管收縮,導(dǎo)致血壓升高。

  長期如此可使左心重量增加、心室壁增厚,心臟每次搏出的血量減少,造成冠狀動脈受累,導(dǎo)致冠心病。

  鼾聲是人在睡眠呼吸時氣流沖擊狹窄氣道,引起咽部軟組織振動而發(fā)出的響聲。若氣道過于狹窄,甚至完全阻塞時,導(dǎo)致夜間間歇性地氣流交換異常,就會引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征了。

  反復(fù)的間歇性呼吸停止,使病人常有夜間胸悶、憋氣、大汗、四肢亂動等現(xiàn)象,嚴重影響了其睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致白天頭痛、精力差、疲乏嗜睡、記憶力減退等。

  如果你經(jīng)常在睡覺的時候感覺到呼吸困難,腦供血不足,那么長期以往就會使你的機體逐漸耐受,就會任血氧持續(xù)降低,當(dāng)超過一定限度時,有可能直接轉(zhuǎn)入腦水腫和窒息死亡。

  現(xiàn)在已經(jīng)進入春天,接下去天氣將漸漸炎熱起來,會打鼾的朋友,也可能會有鼾聲更重的情況發(fā)生,這就更容易已發(fā)心血管方面的疾病。所以打鼾的朋友千萬不要小看了這個小小的狀況,如果本身就有高血壓、糖尿病等疾病的朋友,就需要和自己的醫(yī)生溝通一下打鼾的程度。

  打鼾的保健

  一、輕度打鼾的保健

  患有打鼾的患者,無論是良性打鼾還是惡性打鼾,都要加以積極的預(yù)防,當(dāng)然,對于良性打鼾而言,更加容易控制,惡性打鼾的患者好的辦法就是及時就醫(yī),那么在生活中需要做到以下幾點:

  1、睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經(jīng)會無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

  2、睡眠:正確使用枕頭,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。

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