女性隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚隨之而來(lái)的就是出現(xiàn)各種皺紋、松弛等現(xiàn)象。皮膚衰老是每個(gè)人都不可避免的,但是我們可以通過(guò)各種方法來(lái)延緩衰老,因此,在生活中有各種各樣的延緩衰老的方法以及延緩衰老的食物,今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你常搓8個(gè)身體部位能延緩衰老青春永駐,一起來(lái)看看吧。
1、搓手
雙手先對(duì)搓手背50下,然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
2、搓額
用自己的雙手要左右輪流上下不斷的進(jìn)行搓額頭動(dòng)作,循環(huán)50下左右,因?yàn)榻?jīng)常的搓額頭不僅可以使我們的大腦變得清醒,而且還能延緩皺紋的產(chǎn)生。
3、搓鼻
用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳
用手掌來(lái)回搓耳朵50下,通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康,并可以增強(qiáng)聽(tīng)力。
5、搓胸
先用左手在胸部中間搓,然后右手跟上在兩肋中間的“胸腺”穴位輪流各搓50下,這樣經(jīng)常的搓胸不僅能夠起到安撫心臟的作用,而且還能有效緩解衰老。
6、搓腹
先左手后右手,先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下,可促進(jìn)消化,防止積食和便秘。
7、搓腰
左右手掌在腰部搓50下,可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?,還可以防治腰酸。
8、搓足
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。