人老后牙齒松了5應(yīng)對(duì)癥狀
牙齒松動(dòng)、不牢固。
秘方
1、補(bǔ)骨脂30克，懷牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一個(gè)核桃;
2、每天起床后或睡覺前，將上下牙齒相互叩擊30次，將津液吞下去;
3、每天早晚刷牙后，做15次閉口、鼓腮、漱口，然后左右轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭;
4、每天三餐過后，用淡鹽水或者含上兩口茶水漱漱口;
5、早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。
一般老年人進(jìn)入60歲牙齒就會(huì)慢慢松動(dòng)，早開始的多半是門齒，松動(dòng)的牙齒不能用力咬合。也有的老年人同時(shí)也有槽牙松動(dòng)，因此咀嚼受到影響,需注意以下兩點(diǎn)：
1、不能與家人的食物等同，好單獨(dú)制作。烹調(diào)方法應(yīng)軟、爛，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉絲，肉末制作的肉丸及魚丸等。
不用油煎炸食物。青菜好切碎制軟，多用瓜類，有的可以制成泥狀。主食好是發(fā)面食物，如面包、蜂糕或選用細(xì)面條、爛面條、餛飩以及各種粥類。水果不能生吃，可以煮后再食用。這樣既保證食物的品種花樣又得到全面營(yíng)養(yǎng)。
2、少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃幾次，以保證營(yíng)養(yǎng)的攝入和營(yíng)養(yǎng)量。當(dāng)然好的辦法是鑲假牙，改善咀嚼功能，但往往開始裝上假牙并不習(xí)慣，也影響咀嚼。
因此，飲食要很好地安排和制作，以度過這一段時(shí)間，慢慢適應(yīng)和習(xí)慣。
