保衛(wèi)前列腺
據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。
因此,如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多,那么,保持經(jīng)常的性行為吧,這有利于你的前列腺。
可以把危險降低34%。
清潔你的腎 保持濕潤
根據(jù)英國腎臟研究中心的研究,如果你每天至少喝兩公升的水,那么你得腎病的幾率就會降低80%。
可以把危險降低80%。
加點蜂蜜
加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上,你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量,但你的花費卻小得多。
根據(jù)阿拉伯聯(lián)合酋長國相關(guān)機構(gòu)的研究,蜂蜜不僅可以抵制心臟病,還可以把血液中的糖分降低6%,防止腎的主要殺手糖尿病。
可以把危險降低18%。
避開車禍
瘦身
根據(jù)公路安全保險協(xié)會的調(diào)查,你體形越肥胖,離方向盤的距離就越近,那么你受傷的幾率也就越大。
減掉你身上多余的肉:體重指數(shù)BMI每降低兩點,你免于罹難的幾率就會提高1/3,比較理想的BMI指數(shù)是在20左右??梢园盐kU降低40%。
關(guān)照你的結(jié)腸
橄欖油灑在西紅柿和白干酪沙拉上,再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊,再撒上碎紅辣椒和巴馬干酪,一道強心健腸的大餐就完成了。
可以把危險降低40%。
徒步
根據(jù)美國人體營養(yǎng)研究中心的研究,每天進行一定時間的有氧運動,尤其是慢跑,可以防止食物在身體里逗留過長的時間。
午餐在結(jié)腸里閑逛的時間越短,它轉(zhuǎn)化成一些不良物質(zhì)乃至癌細(xì)胞的機會就越小。
加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧!良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢,體形也變得更加完美。
可以把危險降低28%。