喝酒臉紅是怎么回事 喝酒臉紅怎么辦(11)

  喝酒臉紅吃什么

  佳下酒菜推薦

  哪些菜能在喝酒時(shí)減少酒精對身體的傷害呢。專家們做出如下推薦:

  肘子、豬蹄、肉皮凍等含膠原蛋白多的食物

  范志紅說,膠原蛋白含量高的食物會在胃腸中形成保護(hù)膜,大大減緩酒精的吸收速度,還能保護(hù)肝臟。同時(shí),這類食物也含有一定油脂,酒精難溶于油脂,因此人體對酒精的吸收速度會減緩許多。

  海帶、木耳、大白菜等膳食纖維高的菜

喝酒臉紅吃什么

  膳食纖維可減緩或減少酒精的吸收,起到保護(hù)肝臟的作用。涼拌海帶絲、洋蔥拌木耳等都是既護(hù)肝又美味的選擇。

  粗糧薯類

  這類食物中含有豐富的碳水化合物,碳水化合物和酒精結(jié)合,會減緩腸胃對酒精的吸收。其次,這類食物中B族維生素的含量也相當(dāng)豐富,能彌補(bǔ)大量飲酒對維生素B1的損失。因此,炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯(cuò)的選擇。

  富含蛋白質(zhì)的菜肴,如肉蛋及大豆制品等

  這些食物含大量蛋氨酸和膽堿,對肝臟有保護(hù)作用。因此,吃這些食品等于服了保肝藥。喝的酒越多、度數(shù)越高,越要吃蛋白質(zhì)豐富的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。

  下酒菜的調(diào)味有講究

  做菜時(shí)放些糖,對肝臟有保護(hù)作用。

  加點(diǎn)醋,能增進(jìn)食欲、幫助消化,使食物中的營養(yǎng)成分更易吸收。

  下酒菜應(yīng)選一兩款糖醋菜,如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。

下酒菜的調(diào)味有講究

  喝酒忌吃四種菜

  不論是參加聚會酒席,還是獨(dú)自小酌,都少不了下酒菜。不過,如何挑選下酒菜可是有講究的。

  臘腸咸肉

  一口咸肉一口白酒,酒的滋味雖然綿長,確暗藏健康的隱患。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅說,熏臘腌制的食品含較多亞硝胺,亞硝胺在酒精中的溶解度很大,會增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。

喝酒臉紅好還是不紅好 喝酒臉紅怎么辦 喝酒臉紅是怎么回事 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...