立春之后，又到了萬物復(fù)蘇的季節(jié)，陽氣開始上升，十分容易擾動人體的五臟蓄積的內(nèi)熱，這時我們的人體會有怎樣的不適的癥狀呢?一般情況，如果我們在此時節(jié)不規(guī)律飲食、多是清淡的食物，口腔就極易引發(fā)大潰瘍、失眠心煩、發(fā)熱感冒等火熱癥狀，針對這些初春極易出現(xiàn)的火熱癥狀我們應(yīng)該如何預(yù)防，又如何科學(xué)的清火呢?
我們知道陽氣在冬季都潛藏起來，天氣清冷，人們在冬季的戶外活動也減少了許多，加之此時我們又多食些溫?zé)崾澄?，人體氣血循環(huán)緩慢，體內(nèi)就十分容易積蓄許多熱量。
立春時節(jié)，自然界陽氣生發(fā)，體內(nèi)郁熱相隨，表現(xiàn)在人體就容易出現(xiàn)頭痛眩暈、兩脅撐脹、打嗝泛酸、心煩易怒等郁熱外散的表現(xiàn)。若進一步加重，熱傷陰血，常會出現(xiàn)便血、尿血、咳血、鼻衄。如果體內(nèi)郁熱嚴重，還容易感受外界邪氣，罹患諾如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎、猩紅熱等傳染性疾病，這也是春節(jié)傳染性疾病高發(fā)的原因之一。
因此，在初春時節(jié)清除體內(nèi)郁熱是養(yǎng)生的重中之重。
心經(jīng)郁熱
心火積聚不得外發(fā)，轉(zhuǎn)而擾亂心神。
具體癥狀表現(xiàn)為：尿黃便干、面赤口渴、舌尖紅絳或者腐爛疼痛、舌體生瘡?；蛘弑憩F(xiàn)為鼻出血、吐血，或者表現(xiàn)為紅腫熱痛、夜不成眠、肌膚瘡瘍、心胸?zé)帷?/p>
竹葉茅根飲：竹葉10克、白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小時，煮沸15分鐘，取汁飲用。
竹葉能“退虛熱煩躁不眠，止煩渴”，白茅根能“除瘀血、血閉寒熱”，兩者合用，清心安神，味道甘甜，不僅功效，而且美味。
但需注意，白茅根忌鐵器，勿與鐵器接觸，砂鍋、搪瓷盆或者不粘鍋都可以使用。
肺經(jīng)郁熱
溫?zé)嶂皬目诒嵌?，或風(fēng)寒入里化熱，內(nèi)壅于肺所致。
具體癥狀表現(xiàn)為：咳嗽、痰稠色黃、口渴、煩躁不安，甚至是哮喘，胸痛，大便干結(jié)。
蘿卜甘蔗汁：白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁備用，每次取白蘿卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混勻服用，每日3次。
白蘿卜“除疾潤肺、解毒生津”，甘蔗“其漿甘寒，能瀉火熱”，兩者合用，清肅肺氣，宣郁化痰。又“蔗能化酒、萊菔能化食”，又可用于酒食過度，煩熱面赤，嘔逆少食。
胃經(jīng)郁熱
多因平素嗜食辛辣肥膩、酗酒所致。
表現(xiàn)為胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭、大便秘結(jié)。
點按內(nèi)庭穴：好在辰時(早7～9點)早餐后進行，這時胃經(jīng)氣血為旺盛。可用大拇指按壓或火柴頭點壓，100次為宜，每天按摩1～2次。清胃、瀉火、解毒。
