春季養(yǎng)生保健 最正確的健康養(yǎng)生法

  嚴(yán)寒的冬季就要過去了,即將迎來春暖花開的季節(jié),在這樣的季節(jié)里大家應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?今天小編為大家準(zhǔn)備了春季養(yǎng)生保健食譜、女人春季養(yǎng)生保健和春季養(yǎng)生的禁忌有哪些等等的內(nèi)容,如果您比較感興趣,可以繼續(xù)閱讀下面的文章。

  目錄

  1、春季養(yǎng)生保健茶 2、春季養(yǎng)生保健9種蔬菜

  3、春季養(yǎng)生保健食譜 4、老年人春季養(yǎng)生保健

  5、女人春季養(yǎng)生保健 6、兒童春季養(yǎng)生保健小常識

  7、職場白領(lǐng)的春季養(yǎng)生基本保健原則 8、春季養(yǎng)生的禁忌有哪些

  春季養(yǎng)生保健茶

  中國人歷來就有飲茶習(xí)慣,飲茶不僅能解渴,并能起到一定的保健作用。

  家庭自制保健茶,經(jīng)濟又實惠,因而頗受歡迎,在此介紹幾款保健茶的做法。

  枸杞茶

枸杞茶

  枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

  配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。

  菊花茶

  菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。

  每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。

  玫瑰花茶

  玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。

  由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。

  玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果好。

  因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

  臘梅花茶

  臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。

  配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。

  金銀花茶

  花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

  配制時選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

蘋果茶

  蘋果茶

  蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片,加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲,連續(xù)飲十日便可見效。

  檸檬茶

  這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。

  此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

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