4、牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
牛奶還含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì),具天然保濕效果,而且容易被皮膚所吸收,能防止肌膚干燥,并可修補(bǔ)干紋,美容效果極佳。
此外,牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容佳品。
5、黃豆
大豆含鐵量豐富,能使人臉色紅潤、煥發(fā)光彩。
大豆還含有大豆異黃酮,大豆異黃酮堪稱植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不但美白、抗老化,還能抑制體毛生長。
此外,大豆還含有讓皮膚漂亮的蛋白質(zhì),但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達(dá)到健康減肥的效果?,F(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了很多以大豆為主要成分的化妝品和健康食品,由此可見大豆的養(yǎng)生美容效果并非一般。
6、紅棗
使面色紅潤
因為紅棗具有豐富的鐵元素,有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用,如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話,能夠促進(jìn)人體造血,可以有效的預(yù)防貧血,使我們的肌膚越來越紅潤。
美白祛斑
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷,能夠促進(jìn)我們肌膚細(xì)胞的代謝,防止黑色素沉著,讓我們的肌膚越來越潔白細(xì)滑,達(dá)到美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚功效。
延緩衰老
紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃,如果平時經(jīng)常食用紅棗的話,能夠增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話,能夠增加食欲,緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話,可以有效的治療失眠。
結(jié)語:通過上文小編介紹的冬季預(yù)防干燥的知識,相信大家只要仔細(xì)閱讀完小編的文章,對于急于補(bǔ)水的你肯定受益匪淺了。冬季本來就是一個干燥的季節(jié),我們不只要從化妝品上提高補(bǔ)水的質(zhì)量,也要從日常的飲食中注意,這樣才可以使你的肌膚濕潤有光澤。