如何養(yǎng)胃 嚴(yán)寒季節(jié)老人不要忘記暖暖胃

  冷空氣突然來襲,讓經(jīng)歷了這么長時間溫?zé)岬娜艘幌伦佑悬c不適應(yīng),腸胃不好的人可能會覺得腸胃又開始鬧脾氣了。那么你知道老人在這個寒冷的冬天該如何養(yǎng)胃嗎?今天小編就給大家?guī)矶攫B(yǎng)胃的知識,下面看小編的具體介紹吧。

  嚴(yán)寒季節(jié)老人不要忘記暖暖胃

  老年人隨著歲月的流逝,不只年齡增長了,抵抗力也下降了,免疫力也隨之下降。所以要通過外部的一些方法來預(yù)防寒冷,到達保暖的效果。那么你知道老人冬天一些暖胃的技巧嗎?嚴(yán)寒的冬季千萬不要忘記保護你的胃部健康哦。

  喝熱姜粥

  高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥,快熟時,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,溫?zé)岱?。高良姜暖胃止痛,干姜溫中散寒,二者都含揮發(fā)油,可排除消化道積氣,緩解胃脘疼痛。

  肉桂砂仁燉牛月展

  材料:肉桂3克,砂仁6克,陳皮3克,鮮牛月展250克,生姜3片。

  制作:先將肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陳皮、生姜洗凈。牛月展洗凈切塊,飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內(nèi),加涼開水適量,隔水燉2小時,調(diào)味食用。

先將肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陳皮、生姜洗凈

  功效:溫中散寒,行氣止痛。 注意:濕熱胃痛不宜食用本燉品。

  白胡椒釀紅棗

  材料:紅棗5個,白胡椒10粒。

  制作:先將紅棗洗凈去核,白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒,待煮飯時,放在飯面上蒸熟食用。

  功效:溫中補脾,暖胃止痛。適用于寒性胃痛。

  胡椒羊肉湯

  材料:羊肉150克,胡椒10克,陳皮6克,生姜15克。

  制作:先將羊肉洗凈切塊,起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈,與羊肉一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮1~2小時,調(diào)味食用。

  功效:溫中助陽,散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。 注意:陰虛有熱者不宜飲用本湯。

先將羊肉洗凈切塊,起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈,與羊肉一齊放入鍋內(nèi)

  除了喝的外,外敷足浴方法也介紹兩種:

  茴香外敷

  取小茴香50克,在鍋中小火翻炒至溫?zé)?,取出裝入布包中,外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度,既要防止?fàn)C傷皮膚,又要使胃部有溫?zé)岣?。一般,熱?0分鐘即可緩解胃痛,可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油,能刺激胃腸神經(jīng),增加胃腸蠕動,排除胃腸道內(nèi)積存的氣體。

  桂枝浴足

  桂枝20克,加水1.5升煎煮,去渣,取汁倒入洗腳盆中,兌入適量涼水,使水溫微燙,泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經(jīng)經(jīng)氣,使得寒邪得散,胃痛得解。

  如果有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖,好多穿件馬甲或肚兜,以保護胃脘部。平時要注意忌食生冷寒涼的食物,胃寒者應(yīng)多吃些溫陽暖胃的食物,如牛羊肉、韭菜、胡辣湯等。

  結(jié)語:通過上文小編介紹的冬季養(yǎng)胃的知識,我們知道了冬季除了要做好驅(qū)寒工作,胃部保暖也是同等重要的,文中介紹的一些胃部保暖秘方希望對老人們有幫助。若果你身邊的老年人還不知道這個冬天如何養(yǎng)胃,那么你趕快告訴他吧。

冬季養(yǎng)生 吃什么養(yǎng)胃 如何養(yǎng)胃 
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