冬季喝一杯熱茶，不但可以溫暖人心，更能起到養(yǎng)生的作用。相信很多人在日常生活中都會有喝茶的習(xí)慣，但是喝茶的好處有哪些?喝茶的誤區(qū)又有哪些?這些你是否都關(guān)注到了呢?正確喝茶可以讓你保持好身體，下面，就讓三九小編帶著大家一起看看冬季如何喝茶吧!
喝茶的好處
預(yù)防流感找紅茶
經(jīng)常在寒冷的冬季喝熱茶不但可以給予人體應(yīng)有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝紅茶，更能滋養(yǎng)氣色。紅糖中富含著大量的糖與蛋白質(zhì)，可以養(yǎng)精蓄銳，增強人體抵抗力，起到去油膩，助消化的優(yōu)良功能。
飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。
做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體?；蚴桥蔹S芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
手腳冰冷普洱茶
普洱茶屬于茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養(yǎng)胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。
另外對慢性病患者有一定的效果，普洱茶能夠引起血管舒張，使血壓有一定的下降，降低心率，對高血壓、動脈硬化的患者有輔助治療的作用。
做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據(jù)個人口味調(diào)入適量蜂蜜。
蜂蜜和普洱都可以刮油排毒，幫助人體腸道減輕負擔(dān)，在普洱茶中加入蜂蜜還可以有效清除腸胃寒氣，堅持長期飲用，感冒都可減少。
增強體能紅棗茶
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
做法：每次用紅棗10-15顆好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。
