相信每個人都想擁有健康靚麗的秀發(fā)吧,但是進(jìn)入冬季之后,不僅僅是肌膚需要呵護(hù),就連頭發(fā)都變得脆弱易斷!那么有什么好的生發(fā)養(yǎng)發(fā)的妙招嗎,生活中朋友們都是用什么辦法護(hù)發(fā)的呢?有些朋友會選擇中藥養(yǎng)發(fā),但是中藥的味道不是很好,那么下面就和小編來看看養(yǎng)發(fā)的一些養(yǎng)生常識吧!
頭屑過多免疫或受損 頭發(fā)7健康信號
佛教徒把頭發(fā)比喻為“三千煩惱絲”,在現(xiàn)實中由頭發(fā)而引發(fā)的煩惱也確實不少,干枯、脫發(fā)不僅影響到個人形象,還能直接傳遞疾病信息,反映人體的健康狀態(tài)。
其實身體的健康不僅從臉色可以看出來,很多時候從我們的頭發(fā)也可以看出一個人的身體是否健康!有時候身體狀況出問題之后,頭發(fā)就會呈現(xiàn)出一些不健康的信號,大家平時要多多注意頭發(fā)發(fā)出的一些信號哦!還不知道怎樣從頭發(fā)看身體健康與否的朋友們一起來了解一下吧!
1.頭屑過多:免疫功能受損
正常的頭皮屑很容易通過日常保養(yǎng)方法去除。但是,如果頭屑變厚、變硬,像脫落的皮膚一樣堆積成層,則要當(dāng)心是否有免疫系統(tǒng)疾病,比如銀屑病(俗稱“牛皮癬”)、多發(fā)性硬化癥、克羅恩氏病等。
2.脫發(fā)嚴(yán)重:精神壓力巨大
一般而言,正常人每天都會掉頭發(fā),但不會因此而導(dǎo)致頭發(fā)減少。如果你出現(xiàn)大把大把地掉頭發(fā),或者頭發(fā)明顯稀疏,可能是近期精神壓力過大的原因。多囊卵巢綜合征、垂體瘤等疾病,也可能造成脫發(fā)。
此外,中醫(yī)有言,腎之精華在于發(fā),發(fā)為血之余,因此脫發(fā)與腎、血等有密切關(guān)系,腎氣虛、腎陽虛、氣血不足都會引起脫發(fā)。治療氣血不足引起的脫發(fā)通常以補(bǔ)血為主,平時可多吃豬肝、菠菜、大棗、豬血等食品。
3.失去光澤:或是患上甲減
如果原本有光澤的頭發(fā)變得又細(xì)又軟、光澤不再,排除了其他因素,如常到用含氯酸消毒的泳池里游泳、染發(fā)燙發(fā)等,如果伴有突然體重增加,莫名的疲勞、畏寒等,要警惕甲狀腺功能減退,應(yīng)及時就診。
4.脆弱易損:長期營養(yǎng)不良
頭發(fā)干枯、脆弱易損,可能是身體缺乏人體必需的幾種礦物質(zhì)或維生素,如鈣、鐵、鋅等,缺乏維生素B族的人,頭發(fā)易受損,發(fā)生脂溢性脫發(fā)。腎功能不全也會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良。
5.不再生長:或為食物過敏
頭發(fā)不生長有可能是食物過敏所致。食物過敏可能會縮短頭發(fā)的生長周期,使得頭發(fā)提前就停止生長了。只要找出過敏源并停止食用致敏食物即可得到改善。
6.發(fā)色變紅:重金屬中毒
黃種人的頭發(fā)略呈棕紅色,屬正?,F(xiàn)象。但頭發(fā)忽然變成紅色或紅褐色,則可能是由鉛、砷等重金屬中毒所致,應(yīng)及時就醫(yī)確診。
7.頭發(fā)早白:腎氣虧虛
青年出現(xiàn)白發(fā)且伴有腎虛癥狀,則為腎氣虧虛的病征。如兼有心虛癥狀,則為耗傷心血所致。頭發(fā)如果在短時間里突然大量變白且面紅口苦、煩躁易怒,多為肝病所致。
此外,年輕人頭發(fā)早白,也可能是由動脈粥樣硬化、結(jié)核病、貧血、胃腸病等疾病引起的。斑禿、白癜風(fēng)等疾病也會導(dǎo)致頭發(fā)大量變白。
頭發(fā)蘊含著鮮為人知的健康秘密,身體的健康從頭發(fā)上可見一斑。為了護(hù)好頭發(fā),飲食要注意合理搭配,多吃芝麻、核桃、牛奶和一些海產(chǎn)品,適當(dāng)服用含首烏的撐腰,避免精神過度緊繃,保持開朗、積極的情緒。