平時(shí)喊著想要減肥的小伙伴們，肯定會(huì)想到喝減肥茶，想到減肥茶，我想說先想到的就是普洱茶吧?？偹苤斩枋菧p肥圣品，但是普洱茶減肥功效大家了解嗎?下面小編就帶大家了解下普洱茶能減肥嗎?普洱茶的功效有哪些?普洱茶生茶好還是熟茶好?
普洱茶減肥
普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達(dá)46-50%)。二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
剛開始嘗試喝普洱茶減肥的小伙伴建議在飯后半小時(shí)左右飲用，能夠消除脂肪化解油膩，并能促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生。當(dāng)然在飯前喝也是可以的，可以使胃有一定的飽腹感，以減少食物的攝取。
但飯前喝完后，如果感覺太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點(diǎn)請(qǐng)才開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯后半小時(shí)喝。好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。
在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會(huì)回到原來的狀況。健康飲品普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到佳狀態(tài)，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不反彈，有實(shí)驗(yàn)證明普洱茶能降血脂，雖然的科研機(jī)構(gòu)從來沒有說普洱茶能減肥，但是普洱茶確實(shí)能輔助提高減肥的效果和反彈程度。
已經(jīng)嘗試了許多的減肥方法，并且終減肥的結(jié)果都是不理想的人，雖然自己做了許多的努力，但是體重卻一降不下來，這種情況建議大家嘗試使用普洱茶減肥。
普洱茶好在飯后飲用，每天1升為理想，雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有所變化，有一位相撲教練，喜稱自己喝了普洱茶后，皮帶松了一扣。
女性喝普洱茶減肥應(yīng)注意這幾點(diǎn)
現(xiàn)在許多女生開始喜歡使用洱茶來減肥，每天通過喝普洱茶來達(dá)到減肥的目的，但是在喝普洱茶減肥食物時(shí)候要注意一些問題。
1、生理期來臨時(shí)不宜喝普洱茶
每個(gè)月生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、懷孕期不宜喝普洱茶
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此好少喝茶為妙。
