2.前頭骨
兩手放在額頭上。吸氣時(shí)，用兩個(gè)拇指按壓額角，呼氣時(shí)放松。(3次)
3.額頭+鼻根
用一只手抓住額頭，另一只手抓住根。兩手交換做同樣的動(dòng)作。(各10次)
均衡瘦臉操
1.顴骨
兩手的食指、中指、大拇指放在顴骨周圍。吸氣時(shí)，向外側(cè)輕輕用力，呼氣時(shí)放松。(3次)
2.上頜
雙手拖腮，將咀嚼肌肉向前下方輕拉，同時(shí)嘴一張一合。(10次)
按照方法來(lái)做，幫助提拉臉部線條，有效瘦臉，塑造小臉。
健康瘦臉
中醫(yī)飲食
黃瓜
黃瓜含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。
蘋果
含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維， 能吸收足量的水份，減慢人體對(duì)糖的吸收，同時(shí)它還能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便 。
荷葉
荷葉中有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用，尤長(zhǎng)于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用。
結(jié)語(yǔ)：以上就是今天三九養(yǎng)生堂為大家總結(jié)的關(guān)于如何瘦大臉的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道如何通過(guò)這幾個(gè)瘦臉操去改變自己的大臉了吧，相信你只要堅(jiān)持下去，每天對(duì)自己進(jìn)行鼓勵(lì)，相信不久你也可以擁有性感小臉。
