拔罐瘦身操作手法和技巧
拔罐瘦身方法因?yàn)槭且环N傳統(tǒng)的中醫(yī)方法,他已經(jīng)不再單單有治療疾病的用處,在發(fā)展的時(shí)代里,它還是一個(gè)超不錯(cuò)的減肥新法!
在拔火罐前,應(yīng)該先將罐洗凈擦干,再讓病人舒適地躺好或坐好,露出要拔罐的部位,然后點(diǎn)火入罐。
謹(jǐn)記:拔罐瘦身時(shí)操作一定要迅速!點(diǎn)火時(shí)一般用一只手持罐,另一只手拿已點(diǎn)著火的探子,操作要迅速,將著火的探子在罐中晃上幾晃后撤出,將罐迅速放在要治療的部位!如果操作不迅速的話,罐子就拔得不會(huì)緊,還會(huì)容易出現(xiàn)燙傷的現(xiàn)象!
火還在燃燒時(shí)就要將罐口捂緊在患處,不能等火熄,否則太松,不利于吸出濕氣,要有罐口緊緊吸在身上的感覺才好。注意不要把罐口邊緣燒熱以防燙傷。
一般拔15-20分鐘就可將罐取下,取時(shí)不要強(qiáng)行扯罐,不要硬拉和轉(zhuǎn)動(dòng),動(dòng)作要領(lǐng)是一手將罐向一面傾斜,另一手按壓皮膚,使空氣經(jīng)縫隙進(jìn)入罐內(nèi),罐子自然就會(huì)與皮膚脫開。
拔罐瘦身方法好處很多,調(diào)理五臟六腑強(qiáng)身健體,同時(shí)還能治療感冒減輕體重!這也是它備受青睞的原因!
拔罐能幫助身體排毒、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)代謝的功效。除此以外還能瘦身,并讓肌肉更結(jié)實(shí),身體線條更完美。近年來也被應(yīng)用于減肥中。拔罐減肥是中醫(yī)減肥法的一種,其實(shí)拔罐減肥不止能在中醫(yī)館里進(jìn)行,自己在家也能做。
拔罐瘦身的特殊方法
腹部八陣穴拔罐:以神闕為中宮,神闕到關(guān)元為半徑做一圓周,等分八個(gè)點(diǎn)為8個(gè)穴位,稱“腹部神闕八陣穴”。用中號罐閃火法沿順時(shí)針方向,每穴多次反復(fù)閃罐,直到腹部刺激部位出現(xiàn)潮紅出汗為度。每天一次,一次20~30分鐘,一周5次,一個(gè)療程20次。
慢跑
慢跑依靠的能量來源于體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪,據(jù)測算,如果慢跑30分鐘,能利用體內(nèi)35%的脂肪燃料;如果40分鐘,則可利用50%以上。而且慢跑還調(diào)節(jié)MM們的心肺功能。
胖友們可以在不拔罐的時(shí)間里,每天慢跑30分鐘,這樣使脂肪燃燒得更徹底,拔罐減肥的效果就越發(fā)明顯啦。