養(yǎng)腎堅持吃哪一物問

養(yǎng)腎在醫(yī)學上并沒有堅持吃一物的說法，對于養(yǎng)腎的食物有栗子、枸杞子、山藥等，具體分析如下：

1.栗子

栗子屬于性溫味甘的食物，其中含有氨基酸、糖、鞣質、蛋白質、脂肪等營養(yǎng)物質，有助于益氣健脾、補腎強筋，改善食欲不振、腰膝酸軟、早泄的情況。

2.枸杞子

枸杞子屬于中藥的一種，男性適當攝入可以滋補肝腎，益精明目，達到養(yǎng)腎的作用。

3.山藥

山藥屬于是藥食同源的食物，其中含有淀粉、黏蛋白等物質，有助于益腎氣，改善腎虛引起的腰痛、五心煩熱的癥狀。