哈密瓜吃了會胖嗎問

哈密瓜吃了是不是會胖，需要分情況判斷。

如果適量食用哈密瓜，每次100克左右，一天不超過300克，通常不會發(fā)胖，哈密瓜的脂肪含量極低，幾乎不含脂肪，且膳食纖維含量較高，有利于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，對于身體有益。但哈密瓜含糖量較高，如果攝入過多，糖分會在體內轉化為脂肪儲存起來，從而可能導致體重增加，出現(xiàn)肥胖。

哈密瓜含有糖分，糖尿病患者應在醫(yī)生指導下適量食用，以免影響血糖控制，并保持均衡飲食和適量運動，有利于維持健康體重。