春季上火肝火旺的情況非常的常見,對于肝火旺我們可能并不知道應(yīng)該要怎么來區(qū)分,因?yàn)楦位鹩袑?shí)火虛火之分,春季是養(yǎng)肝的重要時(shí)節(jié),我們應(yīng)該要好好的降肝火才行,那么春季應(yīng)該如何降肝火呢?
降肝火的方法也非常的多,穴位按摩應(yīng)該是簡單常見的方法了,所以我們可以試試,希望能幫助到大家。
火旺,中醫(yī)稱“肝火上升”,是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題,并不是很嚴(yán)重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀,上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火,也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。
中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類,常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴(yán)重時(shí),會(huì)出現(xiàn)皮膚干裂,口舌生瘡,心煩肺熱等。因此,肝火上升不要吊以輕心,要及時(shí)調(diào)節(jié)營養(yǎng),去火養(yǎng)肝。平時(shí)有人在與人爭執(zhí)時(shí)大發(fā)雷霆,所以也比作大動(dòng)肝火,肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的,因此,無論遇上什么事不要發(fā)火生氣,以免傷肝。
春季穴位養(yǎng)生
穴位一:三陰交穴
位置:腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。
功效:補(bǔ)肝健脾,滋陰通經(jīng),益氣活血。
穴位二、大敦穴
位置:大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。
功效:疏通肝經(jīng),清肝明目,理氣醒腦。
穴位三、足三里穴
位置:膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。
功效:疏肝益脾,清熱化濕,鎮(zhèn)靜安神。
如何判斷虛火實(shí)火
首先,看舌苔
舌質(zhì)紅且舌苔厚膩者多是實(shí)火;相反,舌淡紅、苔泛白且舌苔少者一般為虛火。
其次,看小便