按摩耳朵保健方法 常按耳朵穴位強(qiáng)身健腎

  耳朵上面有很多的穴位,可能常常被我們忽略掉,但是對(duì)于耳朵按摩是能夠幫助我們保健身體的,不僅僅能緩解耳聾耳鳴,還能幫助我們強(qiáng)身健腎,下面就跟小編一起來(lái)了解一下耳朵按摩的保健方法吧!

  耳朵按摩的好處還是很多的,我們可以試試以上介紹的方法的,好處真的很多,我們可以試試的哦。

  按摩耳朵保健方法

  引耳:以右手從頭上拽左耳尖14次,即先將右手舉過(guò)頭頂,掌心向頭側(cè),肘關(guān)節(jié)下彎,手繞過(guò)頭頂,再用拇指和食指、中指捏住耳尖,三指用力輕輕地向上拉耳14次。而后,再換左手,方法同上。引耳通過(guò)牽拉耳部,可以調(diào)節(jié)和促進(jìn)人體各系統(tǒng)生理功能,有益于增強(qiáng)體質(zhì),還能起到運(yùn)動(dòng)上肢關(guān)節(jié)的作用。

  摩耳:雙手掌摩擦發(fā)熱后按摩兩耳正面,再向上折按摩耳背面,反復(fù)10次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。還可以摩耳廓,以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,相對(duì)捏揉,直至發(fā)熱。

  掃耳:用手把耳朵由后向前掃,可聽(tīng)到嚓嚓聲。每次20—30下,每天數(shù)次。

  拉耳垂:用左右手的拇指、食指同時(shí)按摩耳垂,先將耳垂搓熱,然后再向下拉耳垂15—20次,使之微微發(fā)熱即可。

  拎耳屏:用食指、拇指提拉耳屏,自?xún)?nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3—5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

  強(qiáng)身健腎按摩操

  提拉耳垂法

  雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自?xún)?nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

  手摩耳輪法

  雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

  提拉耳尖法

  用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

  搓彈雙耳法

  兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放松。每天二三次,每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán),健腎壯腰。

  雙手拉耳法

  左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次,然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。

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