衰老是一個(gè)非常自然的過(guò)程,而且這也是我們身體機(jī)能變緩的直接表現(xiàn),衰老的原因有很多,但是我們不能阻止衰老的發(fā)生,只能減慢衰老的速度,所以我們?cè)谌粘I钪锌梢越?jīng)常做一些減緩衰老的事情發(fā)生,從現(xiàn)在做起,不僅能延緩衰老,而且還能讓自己看起來(lái)更加年輕,做到這一切,只需要我們平時(shí)多摸一摸身體幾個(gè)部位就可以了。
按摩脊柱抗衰老
我們身體某些部位的疼痛,用中醫(yī)的視覺(jué)角度來(lái)看,就是氣血運(yùn)行不暢通的表現(xiàn),很多久坐的上班族往往逃不開(kāi)這樣的問(wèn)題。
因?yàn)榧怪亲甜B(yǎng)著我們?nèi)砼K器的區(qū)域,也是人體督脈的行經(jīng)之地,一旦我們的脊柱受到了傷害,那么就很容易早成各種嚴(yán)重的后果。
我們的脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò),又與我們的五臟六腑關(guān)系密切,經(jīng)常按摩脊柱,可以激發(fā)我們的經(jīng)絡(luò)暢通,促進(jìn)氣血的運(yùn)行,有效的滋養(yǎng)全身的器官,從而起到抵抗衰老的作用,效果是很棒的,讓人看起來(lái)更加年輕。
有技巧性的摸臉部會(huì)變的更年輕
我們的肌膚一旦過(guò)了二十五歲的年齡,那么就會(huì)開(kāi)始慢慢的走下坡路,不再是滿滿的膠原蛋白的感覺(jué)了,就會(huì)慢慢出現(xiàn)細(xì)胞衰老的階段,我們必須及早的拯救我們的肌膚,讓我們的肌膚變的依然光亮并且依然年輕。
首先,想要做到這一點(diǎn),平時(shí)按摩肌膚這個(gè)步驟就是必不可少的,讓我們的肌膚每天都可以得到按摩,能有效的喚醒我們深層肌膚年輕的光澤。
我們?cè)诎茨δ槻考∧w的時(shí)候,首先就要進(jìn)行肌膚的清潔工作,再搭配適當(dāng)?shù)谋袼刃Ч麜?huì)變的更好,當(dāng)然我們還要有技巧的按摩,不能隨便瞎摸。
1.提拉按摩
首先,我們要把大拇指四個(gè)手指并排,然后從下巴一直到耳朵下面,從下巴一直到嘴唇部位,從鼻翼一直到太陽(yáng)穴的部位,做向上提拉按摩的工作,就維持這個(gè)手法每天堅(jiān)持做二十次,注意動(dòng)作要緩慢,力道也要均勻一些,能讓我們的皮膚變的更加緊致。
2.緊致額頭肌膚
從太陽(yáng)穴的部位慢慢的向著額頭的中央靠攏,用四個(gè)手指并排做上下鋸齒的移動(dòng)按摩,同樣需要注意按摩動(dòng)作要緩慢,并且按摩的力道也要均勻,每天堅(jiān)持二十次就可以了。