日式按摩，是以中醫(yī)推拿為基本的手法，因此按摩的原理基本跟中醫(yī)推拿相似，效果也是很好的，因?yàn)橹袊幕瘜θ毡镜挠绊懯歉畹俟痰摹Ｈ帐桨茨褪屈c(diǎn)道手法的具體應(yīng)用，所以日式按摩的主要作用點(diǎn)就是人體的動脈血管，通過人體動脈血管的三玄性空間運(yùn)動規(guī)律對人體的經(jīng)脈進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，所以日式按摩是簡單的，但卻是寓意深刻的保健按摩方法。
日式按摩可使皮膚下毛細(xì)血管擴(kuò)張開發(fā)，增加皮膚彈性，促進(jìn)肌肉收縮和伸展，改善人體機(jī)能，加速淋巴流動，提高人體免疫力。
日式按摩手法細(xì)膩、節(jié)奏感強(qiáng)，一般按摩過后有很好的放松作用，能夠緩解精神壓力，日式按摩不注重?cái)[動類的手法，而是注重按壓類和摩擦類手法的應(yīng)用，尤其是按壓類手法。日式按摩操作的時(shí)間一般為45～60分鐘，若需要做得更細(xì)或間接要治病，可以加鐘。按壓力量應(yīng)介于使人感到快感和微痛之間。
日式按摩是以指壓為基本特點(diǎn)的，施力方式是以利用肢體或手指作為支撐架，利用自身的體重力，向下垂直，向著肢體的中心部位施力，施力時(shí)不用腕力。指壓時(shí)停留在指壓部位的時(shí)間為3～5秒。避免激烈快速地增加力量，而是均勻緩慢地增加力量。
在受術(shù)者呼氣時(shí)，用力向下按壓，按壓時(shí)不要單獨(dú)使用手指尖端進(jìn)行，而要應(yīng)用手指的指腹著力。所有的手法手臂一定要伸直，并將重心放在上半身，而借手指作為媒介將力量轉(zhuǎn)施到受術(shù)者身上。
這里所提到的指壓部位是指某個(gè)較大的局部面，而不是特定的點(diǎn)，可能在中醫(yī)的某個(gè)經(jīng)穴上，但日式中不稱為穴位，只稱為指壓點(diǎn)。做日式按摩時(shí)，可將受術(shù)者身體涂少許按摩油之類的介質(zhì)。
日式按摩較為開放，穿著越少越好，室內(nèi)溫度較低時(shí)可蓋按摩巾，受術(shù)者舒適地躺著接受指壓。整個(gè)指壓中應(yīng)先做右邊，再做左邊。
日式按摩的作用和技巧
日式按摩的作用
日式按摩以其獨(dú)特手法在眾多保健按摩治療中脫穎而出。它的顯著作用主要表現(xiàn)在：可使皮膚下毛細(xì)血管擴(kuò)張開發(fā)，增加皮膚彈性，清除皮膚色素沉著，減少皺紋;促進(jìn)肌肉收縮和伸展，真經(jīng)止痛，消除疲勞;改善人體機(jī)能，加速血液循環(huán)，恢復(fù)血管彈性，防止血管老化硬化;加速淋巴流動，提高人體免疫力等等，這些功效，正是現(xiàn)代人渴求的健康魔方。
日式按摩技巧
按壓時(shí)用手指的指腹著力。施力時(shí)不用腕力，而是將肢體或手指作為支撐架，利用自身的體重，垂直向肢體的中心部位施力。指壓停留時(shí)間為3～10秒。指壓的部位是某個(gè)較大的局部，而不是特定的點(diǎn)，與中醫(yī)某個(gè)經(jīng)穴可能巧合，但不稱穴位，而稱指壓點(diǎn)。按摩背部時(shí)，按摩師會跪在背上用膝蓋進(jìn)行按摩，感覺很有日本風(fēng)格。為了舒緩指壓對身體某些部位可能造成的不適，也同時(shí)結(jié)合搓、捏和拍打等按摩手法。
結(jié)語：堅(jiān)持日式按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善肌肉狀態(tài)，放松身心。以上就是關(guān)于日式按摩的全部介紹了，除了這些，還為大家介紹了什么是日式按摩，喜歡日式按摩的作用和技巧的朋友可以多了解一些按摩知識，也希望大家能堅(jiān)持日式按摩哦!
