不管是男性還是女性到了一定歲數(shù)都會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，抑郁等不良的心理狀態(tài)，其實(shí)這就是我們說(shuō)的更年期。不過(guò)，女性更年期一般比男性早，癥狀比男性多，那么面對(duì)更年期該怎么辦呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
每個(gè)人都會(huì)有更年期，但是女性比較多見(jiàn)，一般在五十歲左右的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)了，癥狀也比較明顯和突出。
男性也同樣存在，只是由于男子性腺開(kāi)始衰老的時(shí)間較晚，出現(xiàn)癥狀的人較少而已。更年期也有提前至39歲或延遲至58歲者，但為什么同樣是人，而更年期有的來(lái)的早有的來(lái)的遲?有的癥狀表現(xiàn)的明顯有的表現(xiàn)的不突出呢?
《素問(wèn).上古天真論篇第一》云：“女子，六七三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白;七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。”這說(shuō)明古人對(duì)更年期早有認(rèn)識(shí)，從中醫(yī)角度講，更年期是陰虛造成的，尤其是肝陰虛造成的。
有句話是這樣說(shuō)的，“人過(guò)四十，陰氣自半”。如果陰氣去了一半的話，那么我們的生命也會(huì)走下坡路了。
而更年期女性多男性少，女性表現(xiàn)的癥狀明顯，男性表現(xiàn)的不明顯，則主要是女性以血為本，有經(jīng)、帶、懷孕、生育等，都離不開(kāi)血，而血屬于陰，陰氣耗損的比男性多，所以更年期女性則多見(jiàn)，癥狀表現(xiàn)的也明顯，更年期來(lái)的早晚主要取決于肝陰虛的程度。
太溪穴，出于《靈樞·本輸》，為足少陰腎經(jīng)的輸穴、原穴，別名呂細(xì)，呂，古代音樂(lè)十二律中的陰律也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為純陰之液?！稌?huì)元針灸學(xué)》云：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪。”《經(jīng)穴解》云：“穴名太溪者，腎為人身之水，自涌泉發(fā)源;尚未見(jiàn)動(dòng)之形，溜于然谷，亦未見(jiàn)動(dòng)之形，至此而有動(dòng)脈可見(jiàn)。溪乃水流之處，有動(dòng)脈則水之形見(jiàn)，故曰太溪。溪者;水之見(jiàn)也;太者，言其淵不測(cè)也。古代又稱其為“回陽(yáng)九穴之一”，該穴功效重在補(bǔ)腎，具有明顯提高腎功能的作用。
“人的腎臟中藏有元陰和元陽(yáng)，是生長(zhǎng)發(fā)育的根本，五臟六腑、四肢百骸皆根于腎，腎之既病，百病皆生”《針灸甲乙經(jīng)》言穴“太溪穴在內(nèi)踝后跟骨上動(dòng)脈陷中”，即在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝的后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
取太溪穴時(shí)，可取坐式，放松全身肌肉，并將襪子退至露出足跟部，用手拇指用力均勻地在內(nèi)踝與跟腱之間反復(fù)仔細(xì)地按壓，尋找感覺(jué)酸、痛、脹為明顯且為凹陷的地方，即為此穴的準(zhǔn)確位置。也可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，還可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量要柔和，以感覺(jué)酸脹為度，不可力量過(guò)大以免傷及皮膚。
太溪穴由于是腎經(jīng)輸穴、原穴，長(zhǎng)于滋陰補(bǔ)腎、通調(diào)三焦，可用于治療陰虛之癥。歷代文獻(xiàn)和臨床未見(jiàn)有明顯的禁忌癥。
太沖穴，太，謂之大也。沖，沖射之狀也。是肝經(jīng)輸穴、原穴，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，該穴具去肝火、消火氣，疏肝解郁之功，是人體穴位中調(diào)節(jié)情緒作用好的穴位之一，可有效緩解精神壓力，由于肝屬木，水生木，木生火，腎和心分屬水和火，肝在心腎之間，溝通心腎，在水火之間，調(diào)劑陰陽(yáng)。肝屬木，木生風(fēng)，肝火大則生風(fēng)，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，則心火被吹旺，心火旺，則腎水不能制火，從而導(dǎo)致君主躁動(dòng)，五臟不寧，腎水枯竭，全身失養(yǎng)的局面。
肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的根源在于人生氣發(fā)怒，而按揉太沖穴恰具去肝火消火氣、疏肝解郁之功效。按揉該穴取穴時(shí)可采用坐姿，太沖位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手，即是此穴。按揉時(shí)可用大拇指按壓著太沖穴由腳背處向兩腳趾縫行間穴方向推出，每天兩次，每次推100次效果好，但要注意力度適中，不能傷及皮膚。
