隨著人們對(duì)健康的越來越重視,中醫(yī)養(yǎng)生也漸漸的流行起來了,很多人沒事的時(shí)候去中醫(yī)館推拿、按摩、做足療等,這些不僅能夠緩解疲勞,還有防治疾病的作用。但是在進(jìn)行穴位按摩時(shí)候,一定要清楚每個(gè)穴位的位置,下面小編就給大家介紹下常見的穴位有哪些吧。
按摩一般都是循經(jīng)取穴,我們只有能夠掌握身體上的的各個(gè)穴位,針對(duì)穴位進(jìn)行按摩,這才能夠發(fā)揮保健按摩的效果。
百會(huì)
百會(huì)位于頭頂中央,是兩耳尖直上連線與頭頂正中線的交匯處,為督脈經(jīng)穴位。
印堂
印堂位于兩眉之間,是經(jīng)外奇穴。
太陽
太陽穴是我們常聽到的一個(gè)穴位,它在眉尖和外眥之間,外移一指左右的凹陷處,是一個(gè)經(jīng)外奇穴。
睛明
晴明位于目內(nèi)賦內(nèi)上方一寸凹陷處,為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
攢竹
攢竹位于眉毛內(nèi)側(cè)的凹陷處,為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
四白
四白位于目下一寸左右,為足陽明胃經(jīng)穴位。
聽宮
聽宮穴的位置在珠前凹陷的地方,是手太陽小腸經(jīng)穴位。
聽會(huì)
聽會(huì)位于耳屏之間發(fā)際前的凹陷處,為足少陽膽經(jīng)穴位。
翳風(fēng)
翳風(fēng)位于耳垂后凹陷處,為手少陽三焦經(jīng)穴位。
迎香
迎香位于鼻翼溝上方凹陷處,為手陽明大腸經(jīng)穴位。
人中
人中位于人中溝正中的三分之一處,為督脈穴位。
尺澤
尺澤位于肘窩橫紋上,肱二頭肌鍵的橈側(cè)凹陷處,為手太陰肺經(jīng)穴位。
曲池
曲池位于屈肘時(shí)肱骨外髁和橈骨頭交接凹陷處,為手陽明大腸經(jīng)穴位。
手三里
手三里位于肘部屈曲處下約二寸,橈側(cè)伸腕長肌和橈側(cè)伸腕短肌之間,為手陽明大腸經(jīng)穴位。
列缺
列缺位于前臂掌面橈側(cè),距離橫紋一寸五分左右,為手太陰肺經(jīng)穴位。