辦公室坐久了,肩酸背痛的時候,你會按摩肌肉,四處按按緩解疲勞。逛街累了,晚上回家泡腳捏腳底。身體肌肉酸痛了,自己就會不由自主的按摩按摩。但是你按對地方了么?今天小編就跟大家講講保健按摩及按摩手法。讓你在家輕松緩解疲勞。
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保健按摩
按摩是以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡學說為基礎的,作用于生理、病理狀態(tài),是一種物理治療方法。
保健按摩是指醫(yī)者運用按摩手法,在人體的適當部位進行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過反射方式對人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響,從而達到消除疲勞,調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)環(huán)境的變化,增強體質(zhì),健美防衰,延年益壽的目的。
保健按摩保健按摩是人類在同疾病與死亡斗爭中產(chǎn)生發(fā)展起來 的一種保健方法,在我國有悠久的歷史,是中華民族的寶貴財富。保健按摩不論過去、現(xiàn)在,還是將來,對于人們在強身健體,延年益壽方面,都有很大作用。
保健按摩手法頗多,動作輕柔,便于操作。不論男女老少、體質(zhì)強弱,都可以采用不同的施術手法,保身健體。
現(xiàn)在有的人自學保健按摩知識,進行自我保健按摩。有的人到按摩院進行保健按摩。有的人請按摩師前往住宅或賓館進行按摩。
到目前為止,能夠享受保健按摩的人雖然很多,但還不普遍,這是由于有些人對保健按摩的作用還認識不足,另外,按摩師的缺乏也是原因之一。
相信今后隨著人們精神生活與物質(zhì)生活的日益豐富,保健按摩一定會走進千家萬戶,成為人們?nèi)粘5纳顑?nèi)容和健康需求。
從按摩的內(nèi)容上,可分為醫(yī)療按摩、保健按摩、運動按摩。
按摩對身體有哪些益處
按摩可以舒活筋骨。按摩可以減輕壓力。按摩可以緩解偏頭痛,促進血液循環(huán)。按摩可以排毒等等。
醫(yī)療按摩又稱推拿療法,是中醫(yī)外治療法之一,也是人類古老的一種主要應用按摩以達到治病目的的物理療法。除治療外科病(即傷科按摩)外,還可治療內(nèi)科疾病(婦科、內(nèi)科、兒科等),對于慢性疾病、功能性疾病、發(fā)育性疾病療效甚好。從事醫(yī)療按摩的主要是盲人按摩醫(yī)院、盲人按摩診所,以及中醫(yī)院下設的按摩理療科。
保健按摩施術手法很多,如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等,它動作輕柔,運用靈活,便于操作,使用范圍甚廣,不論男女老幼、體質(zhì)強弱、有無病癥,均可采用不同的施術手法,進行保健按摩。