經(jīng)絡按摩 經(jīng)絡常按摩消除百病(8)

  簡單手指經(jīng)絡按摩

  手部有6條經(jīng)脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。

  輕輕按揉手指,就能達到事半功倍的保健功效,沒有比按摩手指更簡單的養(yǎng)生方法了。下面就跟著小編一起,學習手指按摩養(yǎng)生方吧。

  手指按摩養(yǎng)生方法

  1、先按摩左手,右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè),感覺疼時再堅持10秒鐘。

  2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指,用力按壓,堅持3秒鐘。

  3、換右手按摩,方法相同。

  4、按摩的力道:對多數(shù)穴位和反射區(qū)來說,不痛不會有效果,所以需要刺激強一點,痛感重一點。

  但用力也不可過重,只要有明顯的痛感就行了。按摩時,用力要先輕后重,逐漸增加力量,到能接受的大限度為止。

  5、按摩的順序:按摩時男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如沒有足夠的時間,只要按摩一只手上的穴位就可以了。

  五指按摩防病治病

  按摩拇指:可緩解心臟疾病,過敏性皮炎,脫發(fā),喉嚨痛。

  按摩食指:可緩解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。

  按摩中指:可緩解肝臟疾患,疲勞,食欲旺盛,耳鳴,頭暈。

  按摩無名指:可緩解感冒,咽喉疼痛,頭痛,尿頻,汗多,宮寒。

  按摩小指:可緩解肩痛,腰痛,月經(jīng)不調(diào),視疲勞,肥胖,失眠。

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