三伏天艾灸養(yǎng)生 活用這物讓你健康度三伏(2)

  4、痰濕質(zhì)

  身體肥胖,或嗜食肥甘,嗜睡惡動,口中粘膩;食量較大,多汗,既畏熱,又怕冷,適應(yīng)能力差;病則胸脘痞悶,咳喘痰多;或惡心嘔吐,大便溏泄;或四肢浮腫,接之凹陷,小便不利或渾濁;或身頭重困,關(guān)節(jié)疼痛重著,肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多,苔多膩,常見灰黑。

  痰濕艾灸:豐隆穴太白穴足三里。

痰濕艾灸:豐隆穴太白穴足三里

  5、血虛質(zhì)

  口唇色暗,常有出血傾向,皮膚局部有瘀斑;或身體某部刺痛,固定不移,或有包塊;舌質(zhì)有瘀斑或瘀點,脈細澀,或結(jié)代;重在氣血暢通,要加強體育鍛煉,飲食上多吃活血養(yǎng)血食品;治療上應(yīng)活血法瘀,并配以補氣行氣。

  血虛艾灸:中脘穴血海穴足三里。

  艾灸前、中、后注意事項

  艾灸前

  1、因為艾灸時不能吹到風(fēng),艾灸前請關(guān)小門窗,房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是,不可通風(fēng)不可開空調(diào)。

  2、飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時后才可以灸,因為過飽不可以艾灸。

  3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發(fā)炎部位禁灸!

  艾灸中

  1、艾灸時不可以過飽或過饑,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。

  2、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣,是體內(nèi)寒氣通過穴位排出,體內(nèi)寒氣較重,艾灸起了作用。

  艾灸后

  1、艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完畢,全身毛細孔打開,易受寒涼。

  2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),便于排毒,水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水,夏天也是。有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;

艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),便于排毒

  3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔開幾小時后再洗澡。

  4、艾灸完,如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟,屬正?,F(xiàn)象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。

  總結(jié):艾灸養(yǎng)生是一件很好的事情,通過艾灸能夠幫助我們排出體內(nèi)的濕氣、毒素,幫助我們提高身體免疫能力,讓疾病不是那么容易出現(xiàn),因此我們想要保護好自己,不妨試一試在三伏天做艾灸。

三伏天艾灸養(yǎng)生 艾灸的好處 艾灸的注意事項 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...