三伏天你是否想好要怎么過呢?不妨試一試艾灸吧,艾灸的好處多多,今天我們的話題便是三伏天艾灸養(yǎng)生的好處,以及艾灸的注意事項有哪些,希望能夠讓大家都健康的度過三伏天哦。
三伏天艾灸養(yǎng)生3大好處
1、解暑祛濕,祛寒降火
中醫(yī)講:“虛火、邪火之根是寒濕之邪,有寒必有火,有火必有寒?!边@就是容易上火的朋友,容易引發(fā)炎癥的根本原因。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕,寒邪不祛,炎癥不愈。
艾灸的純陽與天時的陽氣旺之時,雙重陽氣注入體內(nèi),將寒濕邪排出后,人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱,不煩躁的。
2、充盈元氣陽氣
元氣充足的表現(xiàn)就是:夏不怕熱,不喜歡吹冷風、吃冷飲之類。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很強,耐痛,抗壓力、打擊力強,這也是真正意義的健康特征。這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、補品等無法體會到的。
三伏天艾灸祛病愈病快速,在陽氣旺的夏季艾灸,與艾火的純陽,雙重陽氣作用于人體病灶,祛除一切寒濕,打通經(jīng)絡。
3、修心養(yǎng)性
夏季艾灸,人體正處于散發(fā)的時令,天時的陽氣與艾灸的純陽之氣,進入人體,那么,風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外,因此,血液越來越清凈,身體得以輕松,心胸逐漸開闊,病痛逐漸解除,智慧越來越多。
所以,三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心,真正意義的修心養(yǎng)性。
不同體質(zhì)如何進行艾灸
在“三伏天”施灸能增加機體的免疫功能,是好的改變虛寒體質(zhì),祛濕驅(qū)寒養(yǎng)生的方法,只有根據(jù)自身體質(zhì)進行艾灸治病,才能達到預期目的。
1、陰虛質(zhì)
大多形多瘦小,面色多偏紅或有顴紅;常有灼熱感,手足心熱,口咽干燥,多喜飲冷;唇紅微干,冬寒易過,夏熱難受;舌紅少苔,或無苔,脈細弦或數(shù)。
陰虛艾灸:三陰交太溪穴然谷穴。
2、陽虛質(zhì)
喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲;尿黃便結(jié),病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃;不易患病,一經(jīng)患病,多為急性病、暴發(fā)病;運動量也要大一些,讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去。
陽虛艾灸:大椎穴命門穴關(guān)元穴。
3、氣郁質(zhì)
形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗;性情急躁易怒,容易激動,或憂郁寡歡;病則胸脅脹痛或竄痛或乳房小腹脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng);或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦;平時應常去旅游,以使心胸愉快,從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)。
氣郁艾灸:氣海穴關(guān)元穴足三里。