中醫(yī)艾灸有著非常悠久的歷史,隨著人們越來越重視自己的身體,中醫(yī)艾灸成為大部分人的首選,艾灸穴位能夠讓我們更加健康。通過下文的閱讀,希望大家能了解艾灸,知道艾灸是怎樣幫助我們養(yǎng)身保健的,一起來看看吧!
艾灸補益的常用穴位
《扁鵲心書》介紹說:“保命之法,灼艾第一,丹藥第二,附子第三”。艾灸純天然療法,效果顯著,深的古代中醫(yī)大師喜愛。今天給大家推薦幾個常用的艾灸穴位。
灸神闕穴
很多人都知道艾灸肚臍比較好,事實上,因為肚臍上的保健穴位比較多,神闕穴就是其中一個。神闕(肚臍)屬任脈經(jīng),又名臍中。艾灸神闕穴,有溫補元氣,健運脾胃,固脫復蘇之功效?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),艾灸實驗性關節(jié)炎大白鼠的神闕穴,其炎癥區(qū)壞死程度及細胞浸潤明顯減輕,隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴,其殺傷細胞活性,在24小時內迅速升高,72小時至120小時復原,若間日連續(xù)灸,則活性升高可維持更長的時間。
灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據(jù)《竇材灸法》載:“腸癖下血,久不止,此飲食冷物,損大腸氣也,灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴,對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。
灸足三里穴
足三里屬足陽明胃經(jīng),位于小腿的前外側,在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經(jīng)的主要穴位,具有調理脾胃,健運脾陽,溫中散寒,補中益氣,調和氣血,宣通氣機,導氣下行,補虛強身的作用?!都滓医?jīng)》載:“五臟六腑之脹,皆取三里,三里者,脹之要穴。”《外臺科要》載:凡人年三十以上,若不灸三里,令人氣上眼暗,所以三里下氣也?!夺t(yī)說》羹:若要安,三里莫要干。《針灸大成》載:中風預防灸,若有中風先兆時“便宜急企三里絕骨四處,各三壯”,“春交夏時,夏交秋時,俱宜灸,常令二足(足二里)有灸瘡為妙?!督g式心身鍛煉法》載:“無病長壽法,每月必有十日灸足三里穴,壽至二百余歲。”