艾灸的作用 艾灸療法讓你晚上睡得好

  現(xiàn)代人由于生活壓力比較大,工作也很繁忙,很多人都會出現(xiàn)失眠的癥狀,想要治療失眠,那么我們可以選擇中醫(yī)艾灸療法,艾灸治療失眠的效果非常好。艾灸的作用有很多,我們應(yīng)該多了解一些艾灸的知識哦!

  失眠怎樣進(jìn)行艾灸治療

  現(xiàn)代社會人們工作壓力越來越大,生活節(jié)奏也越來越緊張,不少人都患有失眠的癥狀,輕的休息不好,影響第二天的工作,重的會導(dǎo)致精神異常,引發(fā)其它疾病。使用艾灸治療失眠,不僅可以較好的改善人們的睡眠,更可以放松人們的身心,讓人們獲得充分的休息。

現(xiàn)代社會人們工作壓力越來越大,生活節(jié)奏也越來越緊張

  治療失眠,我們只需要對涌泉穴和神門穴進(jìn)行艾灸就可以達(dá)到效果。

  在我們艾灸之前,可以先用熱水泡腳,泡腳能夠幫助我們放松身體,更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài),泡腳也能可以促進(jìn)血液循環(huán),放松全身緊張的肌肉組織,讓人體更加舒服一些。泡腳半小時(shí)左右,身體感覺微微有些出汗就可以將腳擦干,準(zhǔn)備艾灸了。艾灸一般使用艾條進(jìn)行溫和灸,如果自己不方便操作,或者老人行動(dòng)不便,可以讓家人幫助,將艾條點(diǎn)燃后,先對準(zhǔn)涌泉穴,以感覺溫?zé)釣槎?,注意不要太熱,否則會起不到催眠的作用。雙腳涌泉穴可以同時(shí)進(jìn)行艾灸,也可以分別灸。時(shí)間可以在十五分鐘左右。艾灸完涌泉穴后,再灸神門穴,也是雙手都要灸,時(shí)間也為十五分鐘。

  根據(jù)實(shí)踐,當(dāng)艾灸腳心時(shí),一般失眠的朋友會感覺到睡意開始出現(xiàn),灸神門穴時(shí),睡意就很強(qiáng)烈了,一般不等到灸完就會入睡了。如果還有比較頑固的失眠,灸完也不睡,可以再灸一下涌泉,并要求患者將注意力集中到灸的部位,一般可以較快的促進(jìn)患者入睡。

當(dāng)艾灸腳心時(shí),一般失眠的朋友會感覺到睡意開始出現(xiàn)

  灸術(shù)三種

  溫和灸

  溫和灸是常見的一種灸法,很多人都喜歡使用 溫和灸保健養(yǎng)生,效果也是非常好的,將艾卷燃著一端,在所選定之穴位上空薰灸。先反復(fù)測度距離,至病人感覺局部溫?zé)崾孢m而不灼燙,即固定不動(dòng)(一般距皮膚約3厘米),以施灸部位出現(xiàn)紅暈為度。

中醫(yī)艾灸 艾灸治療失眠 艾灸的作用 
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