冬季天氣寒冷，對(duì)于女性、老年人等體質(zhì)虛寒的人來說在這個(gè)季節(jié)容易患上疾病，艾灸療法可以幫助體寒的人補(bǔ)充陽氣，除此之外大家還可以通過艾灸養(yǎng)生，保健身體，下面給大家介紹一些艾灸補(bǔ)陽氣的穴位，幫助大家更好的施灸。
冬季陽氣不足怎么辦 艾灸幫你補(bǔ)足陽氣
體質(zhì)虛弱的人在季節(jié)變化或寒冷空氣來襲的時(shí)候很容易患上疾病，這些疾病其實(shí)是可以預(yù)防的，在預(yù)防疾病發(fā)生時(shí)我們需要根據(jù)季節(jié)的變化調(diào)整自己身體的情況，讓自己盡快的適應(yīng)環(huán)境。中醫(yī)中的艾灸方法就能調(diào)動(dòng)身體的各項(xiàng)機(jī)能，是身體處于陰陽平衡的狀態(tài)。下面尋醫(yī)問藥小編為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
經(jīng)過古人幾千年的總結(jié)，古人便發(fā)現(xiàn)中醫(yī)的艾灸在節(jié)氣之時(shí)施灸，能使身體機(jī)能好的調(diào)動(dòng)出來，利用艾灸的雙向調(diào)節(jié)可使身體處于陰陽平衡的狀態(tài)。后慢慢便被世人廣泛使用，便形成了固有的一種養(yǎng)生方式“節(jié)氣灸”。
“節(jié)氣灸”是選擇具有強(qiáng)壯作用的腧穴進(jìn)行艾灸，能激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能，提高機(jī)體抗病與應(yīng)變能力。“節(jié)氣灸”以其簡、便、驗(yàn)、廉的優(yōu)勢(shì)，為我國歷代醫(yī)家及百姓所喜聞樂見并沿用至今，在傳統(tǒng)防病保健領(lǐng)域里占有特殊的地位。它是從整體角度全面綜合考慮人與環(huán)境的聯(lián)系，以及環(huán)境特殊變化與人的氣血陰陽關(guān)系的。它不僅僅只是一種特異性的對(duì)某種疾病有預(yù)防作用的方法，更是一種兼顧全身整體機(jī)能調(diào)節(jié)的扶正固本方法。當(dāng)機(jī)體的元陽充盛，整體調(diào)節(jié)能力就會(huì)明顯提高，依“天序”陰陽變化而顯露的疾病端倪就會(huì)被機(jī)體自身的應(yīng)變和抵抗能力消滅于萌芽之中。
在冬季，人們有很多方法能夠保健身體，老人們相信在冬季大補(bǔ)能夠保證身體的健康，而這種進(jìn)補(bǔ)主要是以食療為主，其實(shí)艾灸也是一種進(jìn)補(bǔ)方式，中醫(yī)艾灸能夠很好的補(bǔ)足身體所缺乏的，以此來保健自己的身體，這一天臨床應(yīng)用兩個(gè)穴位即可預(yù)防和治療某些疾病。
具體穴位
關(guān)元
該穴為生殖、泌尿系統(tǒng)疾患的卓效之穴，古今已作為保健要穴。其主治功能可概括為培腎固本，調(diào)氣回陽。灸法借助火力，溫通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，補(bǔ)益陽氣，施之關(guān)元，使腎中精氣盛而體日壯。男科、婦科炎癥、女性陰冷都可艾灸關(guān)元穴，具體操作艾條灸60—120分鐘。
神闕
該穴為人之生命根蒂，灸之可溫陽散寒、溫經(jīng)逐痹、行氣活血、祛濕通絡(luò)、回陽固脫、扶陽培元，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)達(dá)臟腑、扶正驅(qū)邪、調(diào)整陰陽、防衰延年的作用。另外，灸神闕在諸多保健療法中也占有重要地位，正以其簡便易行、成本低廉的特點(diǎn)越來越受到人們的重視。
艾灸神闕可預(yù)防感冒提高免疫，所有的慢性病患者都可艾灸此穴，具體操作，艾條溫灸兒童20—30分鐘，或艾柱隔姜、成人30—60分鐘。
命門
命門內(nèi)含有真陽(真火)、真陰(真水)，五臟六腑以及整個(gè)人體的生命活動(dòng)都由它激發(fā)和主持。但是，也有人持命門只含真火而不含真水的見解。近代的觀點(diǎn)，多傾向于命門主要是藏“真火”，因而稱之為“命門火”或“命火”。由于腎臟是“先天之本”、“水火之宅”，所以不論從上述哪種觀點(diǎn)來看，命門的功能都與腎臟有十分密切的關(guān)系。
另外腎俞、足三里、涌泉、膻中也可以跟據(jù)自己的身體情況艾灸。
在冬季到處都是衰敗的感覺，因此不論從身體還是心理上都會(huì)給我們一種陰盛陽衰的感覺，盡管這個(gè)季節(jié)就是這種狀態(tài)，但是我們還是需要調(diào)整自己的狀態(tài)，如果我們不能正確的調(diào)整好自己的身體，使陽氣增盛，那么患病就會(huì)非常容易了。在這樣的季節(jié)里，利用艾灸方法是合適不過的了。以上小編介紹的使用艾灸的這些穴位是我們用該保護(hù)的幾個(gè)地方，大家一定要盡量保護(hù)好，避免寒氣入侵，做好保暖工作。
冬季養(yǎng)生之道 試試保健艾灸法
我們都知道冬季是個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，那么很多人就會(huì)問了，冬季怎么養(yǎng)生呢?中醫(yī)非常的重視保健養(yǎng)生，當(dāng)然冬季養(yǎng)生的方法有很多，比如飲食養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，今天老中醫(yī)為大家介紹的是艾灸養(yǎng)生法，下面來為大家介紹幾種保健灸法!
