艾灸養(yǎng)陽
艾灸是針灸中的一種，它具有悠長的歷史，是中醫(yī)常用治療疾病的方法，通常中醫(yī)會艾灸、針療并用，艾灸主要治療陰虛引起的疾病，下面我們來看看常見的養(yǎng)陽艾灸方法有哪些。
艾葉苦辛，性溫，是自然界陽氣足的植物，具有純陽之性，善補陽氣;能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。——《本草從新》
艾火溫熱，可溫通經(jīng)絡，補虛陽起萎陷。因此，對于陽虛為主的病癥，用艾灸治療能溫補陽氣、升陽舉陷，使火氣助元陽，以達助陽治病之功。
1、中脘灸
中脘是胃的募穴，為強壯要穴，具有健脾益胃、培補后天之精的作用。灸中脘具有溫運脾陽，補中益氣的作用，臨床實踐證明，中脘灸能夠調理腸胃功能，促進消化吸收，補益氣血。每次灸30分鐘，隔日一次，15次為一療程。
2、足三里灸
足三里是胃經(jīng)的合穴，灸足三里穴具有溫中健脾益胃、培補后天的作用，現(xiàn)代研究證明，足三里灸能促進消化吸收、強壯身體、延年益壽、改善免疫功能，對腸胃、心血管系統(tǒng)有顯著的調養(yǎng)作用。方法：隔日一次每月灸15次，或每月初一至初八(農(nóng)歷)連續(xù)灸8天。
3、關元灸、氣海灸
關元又名丹田，為一身元陽之所;氣海為諸氣之海，是大補元氣、調節(jié)下焦氣機的養(yǎng)生保健重要穴位。灸關元、氣海能補腎陽、益精血、調沖任、行氣通瘀、散寒止痛。長期施灸可壯一身之氣，恢復虛損，調養(yǎng)陽氣不足、身體衰弱、怕冷乏力以及月經(jīng)不調等。每次灸30分鐘，灸至皮膚紅暈為度，隔日一次;連續(xù)灸30天為一療程，休息10-20天再灸，共灸3個療程。
4、命門灸
命門即為生命之門，是滋腎養(yǎng)生保健的重要穴位。多用于腎氣不足、形體虛寒者，尤其是帶下、泄瀉、肢冷、腹寒者效果尤佳。每次灸30分鐘，每日或隔日一次，連續(xù)灸3-6個月。
5、大椎灸(身柱灸、膏肓灸)
大椎為手足三陽經(jīng)和督脈的交會穴，總督一身之陽氣，為振奮陽氣強壯保健的重要穴位，能防治各種虛損和感冒等病癥，還能醒腦寧神，增強智力、調節(jié)大腦功能?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，大椎穴具有良好的消炎、退熱、解痙、預防感冒和增加白細胞的作用，灸大椎還能促進頭部供血，預防中風的作用。每次灸30分鐘，隔2日灸一次，每月灸15次，連續(xù)灸1-3個月。
以上介紹的就是艾灸的幾種方法，艾灸溫補陽氣，陰虛的人可以試一試。
結語：艾灸治宮寒的穴位你都知道了嗎?艾灸的作用非常好，只要正確的穴位施灸，就能很好的幫助我們養(yǎng)生保健哦。艾灸能夠幫助我們補陽氣，調經(jīng)絡，因此，我們需要更多的了解艾灸的知識，并將這些方法運用到實踐中去。
