內分泌失調，對大多數女性來說是一件很頭疼的事，生活中稍不注意就很可能發(fā)生，那么今天小編就為大家介紹一些有關內分泌失調的原因，文章中提及的幾點，希望能在日常生活中幫助你，從而使你遠離疾病帶給你的困擾。
內分泌失調的原因
1.情志不遂
情志失調，如：肝氣郁結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機逆亂，氣滯血淤，可導致黃褐斑、月經不調、痛經、不孕、子宮肌瘤、早衰等內分泌失調疾病。
2.勞傷脾土
飲食沒有節(jié)制、勞倦過度、偏嗜五味(也就是偏好某種味道的食物)，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，廢物糟粕殘留體內，從而引起各種內分泌失調癥狀。
3.外感六邪
女性在經、胎、產等特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調、氣血不和，從而導致多種女性內分泌失調癥狀。
4、避免過度勞累與激動
有些女性有內分泌失調的癥狀，但去醫(yī)院檢查卻發(fā)現激素水平正常，這種情況很可能是因為“網絡”——大腦皮層與女性生殖系統之間的環(huán)路出了問題，如果沒有查出病來，可能只是心理壓力引起的不適。
5、保證充分的營養(yǎng)與睡眠
俗話說：藥補不如食補，女性出現內分泌失調的癥狀后，單純注重面部皮膚的美容是不行的，應該以內養(yǎng)外從根本上解決。
女性要保持健康的身心和美麗的容顏，除了注重健身，放松心靈外，還應該把好飲食關。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養(yǎng)。
不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物;多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等。
