太極拳中的意念，呼吸，動(dòng)作是構(gòu)成太極主要的三個(gè)重要著稱(chēng)部分，缺一不可，其中相對(duì)而言比較難掌控的就是意念，那么意念在太極拳中到底起到一個(gè)什么樣的作用呢?小編在文章中給大家總結(jié)了一些，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。
一、架子和意念
架子和意念是一對(duì)范疇，可類(lèi)同于電腦中的硬件和軟件。架子是按照一定的目的和邏輯順序排列成套路，這個(gè)目的就是技擊，技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)就是符合技擊目的的動(dòng)作要求?，F(xiàn)在我們只學(xué)會(huì)架子就行了，沒(méi)人確切知道真正的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。意念是思維的活動(dòng)，也是運(yùn)動(dòng)，意念的作用就是命令。
學(xué)習(xí)太極的時(shí)候盤(pán)架子時(shí)的思維是架子是否標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)，腦中是老師的動(dòng)作要求，這一階段會(huì)一直持續(xù)到完全熟練為止。
二、技擊架的意念
盤(pán)架熟練后，會(huì)進(jìn)入一個(gè)相對(duì)放松入靜的狀態(tài)，特征就是肌肉、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)等可以接受動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)要求，并形成一定的慣性，大腦因?yàn)榧∪獾认到y(tǒng)形成記憶而命令減少，剩余的精神空間就可以加入意念了。
架子的主要目的是技擊。所以意念植入的首要內(nèi)容就是技擊內(nèi)容，也就是技擊架。沒(méi)有這些意念的植入太極拳就是太極操。技擊意念的植入很簡(jiǎn)單，一句話(huà)：練是無(wú)人似有人，就行了。
這種方法就是模擬實(shí)戰(zhàn)的情況，讓學(xué)習(xí)的人產(chǎn)生自然的條件反射，這種條件反射更加科學(xué)高效。
三、健身架的意念
意念的功能是下達(dá)命令。至于如何下命令到肌肉運(yùn)動(dòng)，不妨查閱一下運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)化學(xué)等內(nèi)容。
健身架就是養(yǎng)生架。健身架的意念就是呼吸吐納導(dǎo)引運(yùn)用到盤(pán)架子中去，這一方法古已有之。
意念在健身架中就是導(dǎo)引，導(dǎo)引什么?導(dǎo)引氣血!導(dǎo)引的手段是呼吸吐納之氣，被導(dǎo)引的氣血中的氣是血之動(dòng)力，二氣有區(qū)別。意念在健身架練什么?就兩個(gè)字“氣”“血”。除此無(wú)他。當(dāng)然這里的氣血可以根據(jù)它的目的概括至內(nèi)臟。
四、健身架的意念方法
混元
以臍下丹田為意守對(duì)象，以太極動(dòng)作為外相，以外相映內(nèi)相，意念丹田運(yùn)轉(zhuǎn)的方法。
小周天
以海底為起過(guò)尾閭通夾脊闖玉枕入泥丸下神庭落鵲橋貫膻中到丹田回海底，一周。以呼吸為藥，以太極動(dòng)作為相，意守運(yùn)行的方法。
大周天
大周天非14經(jīng)脈依次導(dǎo)引一周，應(yīng)是全身筋脈都參與運(yùn)行，概稱(chēng)大周天，如若認(rèn)為依次貫通則大錯(cuò)特錯(cuò)了。
起于足拇指上行股內(nèi)入后背至兩肩中，分三股，兩股左右兩臂，一股上行泥丸然后下落胸腹至丹田，不可下至雙腿雙腳，意念所到氣血所行。
