天氣漸漸的轉(zhuǎn)涼了，加上晝夜溫差比較大，很容易導(dǎo)致胃部疾病的發(fā)生，想要讓自己的胃部健康，就不妨試試飲食養(yǎng)生，通過身邊的養(yǎng)胃食譜，讓你的胃部更加健康。下面這七款養(yǎng)胃食譜，希望你不要錯過哦!跟著小編一起了解下吧!
超養(yǎng)胃的七款美食
一、山藥炒木耳
材料：山藥300克、黑木耳30克、紅椒1個、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。
做法
1、將準(zhǔn)備好的紅辣椒清洗干凈，切成塊狀，木耳用水浸泡，撕成小塊。三藥去皮卻皮切成片，然后用清水洗干凈。
2、下山藥爆五分熟，下紅椒一起炒至斷生。后下木耳炒至成熟，放鹽和牛肉粉調(diào)味即可出鍋。
功效：山藥，中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、長志安神的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等病癥。
二、蘿卜羊肉湯
材料：羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。
做法
1、準(zhǔn)備還的羊肉清洗干凈，切成肉絲，白蘿卜也需要洗凈切成絲。在鍋中倒點(diǎn)油，放入姜蔥炒出香味，然后倒入開水，適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)調(diào)料。
2、水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
功效：此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。
三、蓮藕山楂糕
材料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。
