便秘時(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷募膊≈?而且會(huì)給很多人造成痛苦，今天小編就為大家介紹一些關(guān)于便秘的原因、便秘吃什么、便秘的注意事項(xiàng)。希望這些常見的小知識(shí)在日常生活中能夠幫助到你。
便秘的原因
1. 飲食因素; 如果飲食量少且精細(xì)，粗纖維食物少，形成糞便的時(shí)間長，水分大部分被吸收，故糞便干燥而排出困難。
2. 排便習(xí)慣不良，沒有定時(shí)排便的習(xí)慣。
經(jīng)常因工作繁忙、出差、生活不規(guī)律，即使有便意，但因周圍環(huán)境不允許則強(qiáng)忍便意，久之使直腸對(duì)糞便壓力的感受性降低，造成缺乏便意，這也往往是便秘患者的常見的主訴之一。
有人蹲廁時(shí)看書看報(bào)，這樣不利于排便反射的連續(xù)進(jìn)行，使排便時(shí)間過長。
3. 年老體弱、久病臥床之人，由于協(xié)助排便的諸多肌肉收縮力減弱，糞便雖不干，但排出困難。中老年女性，由于會(huì)陰松弛，在排便時(shí)腹壓增高，使直腸前壁容易向前突出，排便時(shí)壓力朝向陰道方向而不朝向肛門，糞便積存在前突內(nèi)而造成出口梗阻。
主要表現(xiàn)為：排便困難，肛門處梗阻感，排便時(shí)肛門壓力分散，排空不全，部分病人需用手在肛門周圍或陰道內(nèi)加壓，甚至需將手插入肛內(nèi)協(xié)助排便，也有人用手紙卷或肥皂?xiàng)l塞入肛門協(xié)助排便，部分病人還伴有便血、肛門疼痛等。
4. 腸道的病變。結(jié)直腸癌腫，慢性增生性腸道炎癥，手術(shù)后腸粘連等都可使腸腔狹窄，糞便排出困難。腸道病變引起的便秘，都有腸道病的一些表現(xiàn)，如結(jié)直腸癌的表現(xiàn)除便秘外還會(huì)有黏液血便，有大便不盡感。
慢性腸道炎癥性疾病，有腹痛及便秘腹瀉交替出現(xiàn)的情況。便秘時(shí)排出的大便硬如羊糞狀。術(shù)后腸粘連可隨病情發(fā)展，便秘有逐漸加重的表現(xiàn)。
5. 神經(jīng)系統(tǒng)的病變腦腫瘤，帕金森氏病，骶神經(jīng)或脊髓損傷，脊髓腫瘤，多發(fā)性硬化等都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，引起排便困難。
6. 大腸運(yùn)動(dòng)異常引起。如腸易激綜合癥，其中之一型叫痙攣性便秘，即以下腹部，尤其是左下腹部疼痛和便秘為突出癥狀，也有的表現(xiàn)為：腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。
如小兒出生后有便秘，以后便秘迅速加重，并伴有腹脹者應(yīng)考慮為先天性巨結(jié)腸的可能性(先天性神經(jīng)細(xì)胞缺乏癥)。
7. 內(nèi)分泌紊亂與代謝性疾病都會(huì)引起便秘?！∧X垂體機(jī)能不全、甲狀腺機(jī)能低下癥、糖尿病等內(nèi)分泌紊亂性疾病，高鈣血癥、脫水、鉛中毒、嗜鉻細(xì)胞瘤等也都常常引起便秘。妊娠后期，由于黃體酮的作用，使平滑肌動(dòng)力減低也可導(dǎo)致便秘。
8. 藥物性便秘應(yīng)用可待因、抗抑郁藥、鐵劑、抗膽堿類藥物，這些藥物會(huì)影響腸蠕動(dòng)而引起便秘。長期服瀉劑，會(huì)使直腸對(duì)糞便刺激的感受性降低，產(chǎn)生藥物依賴性，一旦停藥，則會(huì)引起便秘。
