寶寶吃什么補鈣好 分享補鈣的食譜
有時候父母們只是局限于給寶寶吃各種的補鈣劑，但是寶寶一般不喜歡這種藥物式的補充，所以這時候媽媽們就沒轍了!其實補鈣可以從飲食入手，媽媽們學會一些美味的補鈣食譜照樣可以幫助寶寶補鈣的哦!一起來看看哪些美食可以給寶寶補鈣呢?
嬰兒身體中的礦物質約占體重的5%，鈣約占體重的2%。缺鈣嚴重的?引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿，所以家長們一定要重視，那寶寶吃什么補鈣好呢?下面就為你分享補鈣食譜!
山藥胡蘿卜排骨湯
材料：排骨100g、山藥50g、胡蘿卜半根、枸杞子5顆
做法
1、將排骨洗凈，汆水;山藥去皮，洗凈，切塊;胡蘿卜洗凈，切塊。2、將排骨放入鍋中，加適量水，大火煮開后轉小火煮30分鐘左右，放山藥塊、胡蘿卜塊、枸杞子，煮至排骨和山藥軟爛即可。
適合人群：八個月大的寶寶。
功效
山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，胡蘿卜能提供豐富的維生素A，這些營養(yǎng)成分都有增強寶寶免疫力的功能，搭配排骨一起燉煮，味道清爽、湯味鮮美，尤其是豐富的鈣質可促進寶寶骨骼的成長。
TIPS：8個月大的寶寶腸胃發(fā)育還不完善，純排骨湯對寶寶來說偏油膩，媽媽要把湯上面的油去掉后再給寶寶喝!
鮮蝦冬瓜湯
材料：冬瓜100g、鮮蝦5只、植物油2滴
做法
1、冬瓜洗凈，去皮，切片;鮮蝦去頭，去殼，去蝦線，洗凈。
2、炒鍋燒熱，加兩滴植物油，放入鮮蝦煸炒片刻，加水燒開后，放入冬瓜片煮5分鐘即可。
適合人群：九個多月的寶寶
功效
鮮蝦冬瓜湯含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節(jié)人體的代謝平衡。此湯還有良好的清熱解暑功效。
