減肥對于現(xiàn)在的人來說可以說是一種事業(yè)并且是終生的,無論你是男是女、是否是正的肥胖人群都會覺得自己有點胖,要減肥。而然運動與節(jié)食減肥的方法雖然有效但是比較痛苦,因此很多人就會選擇各種小技巧小方法,而減肥茶就是其中一種,有減肥花草茶、中藥減肥茶等等。
減肥茶
對于減肥茶很多人是非常喜歡以及依賴的,因為這不需要我們話太多的時間一精力,也不會像節(jié)食或是運動那么痛苦,只要我們當(dāng)喝飲料一樣就可以了。那么減肥茶的原理是怎樣的,又有哪些分類呢?
減肥原理
茶中含有的芳香 族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡 因,都 可以促進胃液分泌,并有助消化、消脂。
減肥茶通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實驗證明,可促進脂肪代謝,維持正常的生理機能,克服了替食 型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律,降低人體機能,而誘發(fā)其 它疾病的缺點。
茶中的茶 多酚具有 提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂 酶及作用活 化蛋白質(zhì)激酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥的效果。
種類
荷葉
中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明,荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥,1個療程20日,降膽固醇總有效率達(dá)91.3%,其中顯效37.8%。有資料報道,荷葉中的生物堿有降血脂作用,且臨床上常用于肥胖癥的治療。是“三高”人 士,中老 年朋友,以及愛美女士瘦身減肥、養(yǎng)生健體的理想選擇。荷葉,有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用,尤長于滲濕消腫,減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。
麥芽
飽食、肉吃過多時,容易腹脹甚至不適,麥芽能消化宿食,破冷氣,去心腹脹滿。促進身體代謝正常,擁有健康的體重 。 另外除了減重外,更重要的是美化身形,不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出,麥芽針對小肚腩效果顯著。
薏苡仁
薏仁是一種中藥藥材,可以讓皮膚更光滑細(xì)致;此外,也可以促進體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能。這樣,脂肪容 易被燃燒,有助于增進減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用,也被當(dāng)作節(jié)食用品。
烏龍茶
可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘渣就不足。有時積存幾 天才一次,很容 易干燥。推薦飲用
薏仁茶
浮腫的原因很多,如果 是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
黑茶
可抑制小腹脂肪堆積。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長期堅持下去。
黑茶在我國 生 產(chǎn)歷史十分悠久,主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用。它們的湯色近于深紅,葉底勻展烏亮。
杜仲茶
可降低中性脂肪。因 為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。
花式普洱茶
蜂蜜普洱。現(xiàn)代的蜂 蜜熟普,是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻,加入蜂蜜而成??诟刑鸲荒?。 普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配:兩者皆營養(yǎng)豐富,并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能,能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預(yù)防感冒的作用。 這一款適合注重養(yǎng)生的人士。 需要注意的是:沸水會 破壞蜂蜜的營養(yǎng),所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜,營養(yǎng)效果佳。
菊花普洱。用普洱茶葉和貢菊,以3:1的比例置入茶具,一起沖泡,口感清爽。菊花清熱解毒,普洱茶性溫和,兩者同時飲用,性能調(diào)和,功效倍增。這一款適合熱性體質(zhì)者。
檸檬熟普。在沖泡 好的普洱熟茶中滴入檸檬汁,然后加糖,口感酸甜可人,冷藏后味道更佳。檸檬與普洱茶一樣,具有生津祛暑、健胃消食等功效,兩者相配,效果更為顯著。這一款適合在飽餐之后、需要消食時飲用。
普洱花茶。在普 洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等,共同沖泡。其中的佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上,彌散花草的 芬芳,使得普洱花茶既醇厚又飄逸,在養(yǎng)生的同時,更增休閑溫馨的氣氛。這一款適合注重養(yǎng)顏、喜好浪漫的女性。