很多有車族都知道疲勞駕駛的危害,但是有時候卻不得不去疲勞駕駛,那么這種時候應(yīng)該怎么辦呢?今天我們就一起了解下針對疲勞駕駛的六招吧,讓你在駕駛過程中能夠始終保持充足的精神。不過要注意的是,長期駕車對于有車族健康有著很大的威脅,因而為了養(yǎng)生要注意休息。
第一招:辣椒
好是又辣又麻的小辣椒,含在嘴里并把它嚼碎,人會倒吸一口冷氣,馬上變得很清醒,如果吃了還會犯困,那就再吃一點,辣椒不毒,吃多了也沒事,對身體也無害。
第二招:聊天、唱歌
有些人開車為了集中精神,不喜歡和旁人聊天,開著開著很容易打盹,專家建議,開車的時候不妨和同行的人聊聊天,說說笑,這樣時間比較容易過,人也不會容易犯困,如果實在是沒有話題,不妨唱唱歌,人一唱歌,就會顯得比較興奮一些,開車精神也會比較好些。
第三招:行車前喝茶
很多人都比較怕晚上喝茶,原因就是怕睡不著,因為茶里會提神,這對于行車的人來說不失為一個好處,在準(zhǔn)備行車之前喝上幾杯茶,或者那個小瓶子帶著身邊,困的時候可以喝。
第四招:抽煙
抽煙是很多司機(jī)都有的一個習(xí)慣,也確實能夠起到預(yù)防司機(jī)打盹的作用。不過我們要知道的是,抽煙對于人體健康的損傷是非常大,而且如果還有其他乘客的話,同樣會受到影響。對于抽煙這個辦法,偶爾應(yīng)急的話,也是可以的,但是卻不能經(jīng)常的使用。
第五招:停車休息
行車時間一長,很多司機(jī)都難免疲憊想睡覺,這樣的話,好能行駛一段時間就停車休息,下車活動活動,洗洗臉提提神,呼吸下新鮮空氣,這樣能緩解疲勞,千萬不要在很疲勞的狀態(tài)還強(qiáng)撐著開車,這樣很容易發(fā)生交通事故。
第六招:調(diào)整好出行時間,延遲或提前,錯開高峰期
大家都知道,一到過節(jié)時段,一到路上,塞得滿滿的都是車,其實出行的話好能根據(jù)實際調(diào)整出發(fā)的時間,提前或延遲,查清那些路段會比較擁擠的,錯開那條路,寧可晚出行,也不要被塞在半路,浪費(fèi)時間。
以上的六招,對于疲勞駕駛有著很好的作用,能夠幫助司機(jī)提神,但是對于疲勞駕駛,好的方式就是從根源上進(jìn)行避免。另外,長期駕駛不僅增大了安全隱患,也增強(qiáng)了健康的威脅。作為有車族,一定要了解下駕車可能帶來的疾病,保護(hù)自己的身體。
隱患1:肥胖癥
癥狀
許多有車族長期開車缺乏必要的運(yùn)動,容易引起肥胖。美國的一項調(diào)查顯示,駕車時間每增加半個鐘,其身體肥胖的幾率就增加約3%.調(diào)查還顯示,距離商場超市較遠(yuǎn),需要來回駕車的人,與那些住在近處無需開車的人相比,其肥胖比率要高出7%。某大型醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師感嘆,現(xiàn)在汽車越來越多,而患高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等病癥的司機(jī)比率也在逐年上升。這些病癥大多都是由于缺乏運(yùn)動、身體過于肥胖而引發(fā)的。